Review: "Zen: Guia rápido e eficaz para iniciantes em Zen, meditação, budismo e budismo Zen: (consciência, mente, shôbôgenzô, sabedoria, zazen, atenção)"
Eu recomendo o livro "Zen: Guia rápido e eficaz para iniciantes em Zen, meditação, budismo e budismo Zen: (consciência, mente, shôbôgenzô, sabedoria, zazen, atenção)" de Madeleine Langlais. Este livro é um guia rápido e prático sobre o budismo Zen, fornecendo informações de uma forma simples e acessível sobre como começar a praticar Zen. É um ótimo recurso para iniciantes, pois explica os princípios básicos do Zen, bem como as práticas, como o zazen, a meditação, a consciência e a sabedoria. O livro também explica as origens do budismo Zen, bem como a história da sua prática através dos séculos.
Langlais explica de forma clara e detalhada as técnicas essenciais necessárias para começar a praticar Zen e fornece alguns conselhos práticos sobre como começar. O livro explica como encontrar um professor, como criar um espaço adequado para a prática, como manter a disciplina e como praticar a meditação. Além disso, Langlais oferece exercícios e técnicas para ajudar os iniciantes a se concentrarem e a direcionarem sua prática.
Langlais explora também a filosofia por trás do budismo Zen e a importância da auto-reflexão, da consciência consciente e da compaixão. Ele discute também os princípios fundamentais do budismo Zen, como a busca da atenção plena e a importância de desenvolver a sabedoria. O livro fornece também conselhos sobre como se tornar um líder espiritual, bem como algumas dicas para ajudar as pessoas a se conectarem com a sabedoria do budismo Zen.
Em suma, este livro é uma excelente introdução para os iniciantes no budismo Zen. É simples e direto ao ponto, oferecendo informações úteis e práticas para ajudar aqueles que desejam começar a praticar Zen. É uma leitura muito valiosa para aqueles que estão procurando se introduzir nesse caminho.
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Você vai aprender como o Zen pode fazer você perceber quem você realmente é e redescobrir sua verdadeira natureza, livrando-se das máscaras que a sociedade construiu em torno do seu eu original. Você também aprenderá sobre o impacto positivo do zen em sua vida e como a prática do zazen pode contribuir para seu bem-estar pessoal.
Armado com os passos completos de realizar as posturas básicas de Zazen, este livro irá guiá-lo através dos exercícios de meditação apropriados. Além disso, há também dicas adicionais sobre certos hábitos de estilo de vida e mudanças que você deve considerar. O Zen é praticamente um modo de vida e existe há milhares de anos e por boas razões. Promove uma forma verdadeiramente positiva de ver as coisas e encoraja uma perspectiva mais saudável na vida.
Ele tem a capacidade de transformar sua vida através de seus próprios esforços para observar seus processos internos de pensamento em profundidade, para que você possa alcançar um sentido mais profundo de paz e felicidade…
Estás prestes a descobrir:
O que é o Zen e os seus elementos básicos
As práticas e conceitos básicos que compõem o zen
Zen e o seu papel no Budismo
Como a prática do Zen pode ter um impacto na vida de uma pessoa
Zazen e os seus benefícios para a saúde
Como praticar Zazen e executar as posições básicas
O que recordar para um zazen bem sucedido?
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Autor: Madeleine Langlais
