Eu recomendo muito o livro "Zen - A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz" de Shunmyo Masuno. Neste livro, o autor oferece lições, ensinamentos e métodos para viver uma vida simples, mas feliz. Ele nos ajuda a descobrir nossos valores, nossa missão na vida e também nos ensina como nos tornarmos mais presentes e conscientes de nós mesmos. Essas lições são importantes para a nossa felicidade e nos ajudam a evitar as preocupações e a ansiedade que a vida moderna nos traz. Ele nos explica como criar um senso de harmonia e bem-estar em nossas vidas. O livro também aborda tópicos como meditação, resiliência, equilíbrio, cuidado com o meio ambiente, descanso e lazer. Além disso, o livro fornece conselhos práticos sobre como aplicar os ensinamentos do Zen em nosso dia a dia.
O livro de Shunmyo Masuno é um guia para aqueles que buscam uma vida mais tranquila e feliz. É ideal para aqueles que desejam aprender a manter o equilíbrio em meio ao caos e estresse da vida moderna. É também um excelente recurso para aqueles que querem encontrar um senso de propósito na vida. É um recurso útil para aqueles que desejam conectar-se com a natureza, com sua espiritualidade e com seus valores mais profundos. É uma leitura obrigatória para aqueles que desejam construir um estilo de vida saudável, eficaz e repleto de paz e bem-estar.
Em suma, eu recomendo muito o livro "Zen - A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz" de Shunmyo Masuno. É um livro esclarecedor, convincente e útil para quem deseja melhorar sua qualidade de vida. É um guia valioso para quem deseja alcançar uma vida mais plena, consciente e equilibrada.
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Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen.
Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen.
Descubra como…* Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente;* Juntar suas mãos em gassho pode acalmar;* Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão;* Aprofundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente;* Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças; * Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração.
Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior.
“Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar.” — Publishers Weekly
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Autor: Shunmyo Masuno
