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Este livro dá um passo a passo detalhado sobre como iniciar um programa de perda de peso eficaz. Os leitores podem aprender a monitorar a ingestão calórica, estabelecer metas de perda de peso, organizar sua dieta e escolher os melhores exercícios para o seu corpo. O livro também oferece conselhos úteis sobre como controlar o estresse e controlar a ansiedade, que podem ser um grande obstáculo na perda de peso.
Além disso, o autor oferece conselhos motivacionais e incentivos para ajudar os leitores a se manterem focados em seus objetivos. O livro também inclui dicas de nutrição para ajudar os leitores a escolher alimentos saudáveis e evitar os alimentos não saudáveis.
O livro também oferece conselhos práticos sobre como manter um diário alimentar e monitorar seu progresso. O autor também oferece sugestões sobre como lidar com armadilhas comuns da perda de peso, como comer fora de horas ou não conseguir manter o foco.
No geral, este livro é uma ótima recurso para qualquer pessoa que esteja procurando um programa de perda de peso rápido, seguro e eficaz. O autor oferece conselhos práticos, científicos, motivacionais e incentivos para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos de perda de peso. Se você estiver procurando por um programa de perda de peso seguro e eficaz, esta é uma ótima opção para você.
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The problem with most diets is that they are boring and call for boring meals. That’s not what you’ll find in Your Best Rapid Weight Loss Book.Your Best Rapid Weight Loss Book has delectable recipes that you will actually enjoy. They are perfect for weight loss, weight maintenance, or simply if you want something tasty. But bottom line, they will help you lose weight quickly.The main secret to losing weight quickly is to avoid carbohydrates, sugar, and processed foods. Also, drink plenty of water. Eat lots of fruits, vegetables, and lean protein.You’ll enjoy these recipes in Your Best Rapid Weight Loss Book so much, you’ll keep on preparing them. That what they call a healthy lifestyle.Leia mais
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Autor: Thomas Kelly
