Eu recomendo fortemente que você leia o livro "Yoga: Viver mais" de Manu Pattar. O foco do livro é ensinar os princípios da filosofia e da prática do Yoga, que é uma jornada de auto-descoberta e auto-enquanto procura a liberdade interior. O livro começa com uma explicação básica de como o Yoga pode ser praticado, bem como as cinco principais filosofias que regem o Yoga. Em seguida, o livro segue para abordar os benefícios da prática do Yoga, incluindo o aumento da flexibilidade física e mental, o aumento da resistência, o aumento do equilíbrio, a melhora do sistema respiratório e muitos outros benefícios. O livro também aborda temas importantes como meditação, pranayama, reiki e até mesmo a terapia holística.
O livro também contém várias posturas de Yoga diagramadas com instruções fáceis de seguir. Além disso, há também muitas práticas e exercícios de autocuidado que podem ser praticados para ajudar a reduzir o estresse, melhorar a saúde e promover o bem-estar geral. Além disso, o livro também discute o uso de alimentos saudáveis e a maneira como eles afetam o corpo e a mente e o uso de ervas para o bem-estar geral.
Eu recomendo o livro de Manu Pattar "Yoga: Viver mais" para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender sobre os princípios e práticas do Yoga. O livro fornece informações claras sobre os princípios e práticas do Yoga, bem como sobre como incorporá-los na sua vida diária. Além disso, o livro contém muitas posturas e exercícios de autocuidado que podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a saúde geral. Se você está interessado em aprender mais sobre o Yoga ou em começar a praticá-lo, este livro é perfeito para você.
Este guia ilustrado tem como intuito apresentar à você o Yoga. Pela prática deste, pode o leitor experimentar os benefícios que o Yoga é capaz de fazer em nossas habilidades. Pelo Yoga, é possível disciplinar-se fisicamente, além de trazer alívios sobre estresse, ansiedade, dores, insônia.É por esta arte milenar que vários povos vivem com longevidade e paz. E o objetivo deste guia é levar isto até você.
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Autor: Manu Pattar
