Eu recomendo o livro "Yoga Power Poses - Aprenda as Poses Mais Incríveis do Yoga" de GS dos Santos. Trata-se de uma excelente obra para aquelas pessoas que procuram aprimorar seu conhecimento sobre a prática do yoga. O autor apresenta todas as principais posições do yoga, bem como as suas variáveis, de maneira clara e concisa. Além disso, GS dos Santos nos ensina os benefícios físicos e mentais associados à prática dessas posturas, o que torna o livro uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar a sua saúde por meio do yoga.
Um dos pontos altos deste livro é o fato de que o autor não somente apresenta as posturas, mas também explica como elas devem ser realizadas, detalhando os movimentos a serem feitos e as respectivas frequências. Além disso, ao longo do livro, GS dos Santos provê todas as informações necessárias para que os leitores possam praticar yoga de forma segura.
Outro aspecto interessante desta obra é o fato de que ela contém dicas e técnicas para melhorar a performance, para que o leitor possa aproveitar ao máximo o que o yoga tem a oferecer. Além disso, o autor também oferece uma seção de perguntas e respostas, o que é muito útil para aqueles que estão iniciando no yoga ou para aqueles que tem dúvidas sobre como realizar as posturas.
Portanto, recomendo a leitura deste livro para todos aqueles que desejam conhecer e aprimorar sua prática de yoga. Além de ser uma obra escrita de forma clara e precisa, ela fornece todas as informações necessárias para que as posturas sejam realizadas com segurança e eficiência.
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Esse curso lhe proporcionará conteúdos básicos para uma boa iniciação a prática da Yoga, através de posturas básicas e técnicas respiratórias, venha aprender com o Ebook Incrível, YOGA POWER POSES .Se voce deseja uma vida menos stressada Lidar melhor com a correria do dia a dia, e aprender a se exercitar de forma mais integral e completa com as MELHORES POSES DO YOGA…A prática do Yoga é um conjunto de técnicas e conhecimentos que existe há mais de 5 mil anos e vem sido nutrido e praticado pela cultura indiana. Yoga significa “juntar ou unir” e trabalha diversas áreas do corpo independentes, de forma harmonizada.
O Yoga é composto por técnicas de respiração, alinhamento, relaxamento, meditação e diversas posturas físicas (ásanas) que exigem muita concentração e foco. Os ásanas trabalham o corpo do indivíduo ao mesmo tempo em que proporcionam condições favoráveis para se obter o controle da mente, o autoconhecimento e o encontro da felicidade dentro de si.
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Autor: GS DOS SANTOS
