Eu recomendo o livro "Yoga Postural" de Silvio Camargo. É um excellente guia para o entendimento, aprendizado e prática da yoga postural. O livro fornece informações detalhadas sobre a prática da yoga, explicando os fundamentos, benefícios e riscos envolvidos. Ele contém exercícios e técnicas passo a passo, bem como dicas úteis de como obter o máximo de benefícios do yoga. Ele também oferece orientação sobre o uso correto dos equipamentos e acessórios usados na prática do yoga.
O autor, Silvio Camargo, é um instrutor de yoga certificado e apresenta as técnicas e práticas baseadas em sua extensa experiência de ensino. Ele também fornece planejamento de aula, exercícios adaptados para alunos com limitações físicas, bem como conselhos sobre como superar desafios comuns que surgem durante o treinamento.
Todos os tópicos são abordados de maneira clara, completa e acessível. O livro inclui também muitas figuras e ilustrações para ajudar os leitores a entender melhor o conteúdo. Os conteúdos são abrangentes e abrangem tanto o yoga tradicional quanto as modalidades contemporâneas.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada na prática da yoga postural. Ele fornece aos leitores todas as informações necessárias para iniciar uma prática segura e eficaz. É um livro ilustrado e bem escrito, que pode servir como guia para a prática de yoga.
O Hatha Yoga presta-se de maneira magnífica à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são excelentes para fortalecer e alongar os músculos, sendo usado rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro. O alongamento de cadeias musculares, associado ao relaxamento e alongamento da respiração, melhora a postura, proporciona mais resistência ao corpo, força, agilidade e melhores reflexos. Ao mesmo tempo, equilibra e regula o funcionamento do organismo, acalmando, revitalizando e favorecendo o autocontrole. O autor mostra ao longo do texto como podem ser corrigidos problemas posturais utilizando-se apenas exercícios de yoga, acessíveis à maioria das pessoas.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Yoga Postural.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Yoga Postural.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Autor: Silvio Camargo
