Se você está procurando por um guia útil e detalhado sobre yoga e mindfulness, então Yoga para Iniciantes: Guia Prático para o Yoga, Posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness) de Roberta Mendes Genovezzi é uma boa escolha. O livro fornece informações precisas e abrangentes sobre as práticas de yoga e mindfulness, e ensina aos leitores como aplicar seus conhecimentos em sua própria prática.
O livro começa com uma seção introdutória que discute os fundamentos das práticas de yoga e de mindfulness, com ênfase em aspectos como o que é o yoga, o que é a atenção plena, as vantagens da prática e como começar. Esta seção é seguida por uma visão geral das principais posições de yoga, incluindo seus benefícios, cuidados a serem tomados e como manter a postura corretamente.
O livro também contém informações sobre a prática de mindfulness e como isso pode melhorar a saúde mental. A autora oferece conselhos sobre como praticar mindfulness, como usar a meditação consciente para lidar com o estresse, a ansiedade e a raiva, e como usar a respiração consciente para relaxar.
O livro inclui também alguns exercícios de yoga que ajudam o iniciante a se familiarizar com as posturas e as práticas. Estes são acompanhados por lindas fotografias de cada postura para que o leitor saiba o que é esperado. Além disso, há também instruções passo a passo para cada posição, tornando a compreensão do processo fácil.
No geral, Yoga para Iniciantes: Guia Prático para o Yoga, Posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness) de Roberta Mendes Genovezzi é uma ótima maneira de ajudar os novos praticantes de yoga a obter informações completas e de fácil acesso sobre as práticas de yoga e mindfulness. O livro oferece uma visão abrangente dos fundamentos do yoga, além de instruções detalhadas e fotos para cada postura. É uma leitura obrigatória para todos os estudantes e praticantes de yoga e mindfulness.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness) sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
O derradeiro guia prático que explica o que é o Yoga, seus benefícios e como praticar. De Iniciante a Especialista!
★★★
“O único livro que sempre recomendo para todos os meus alunos. Altamente preciso e educacional!”
– Joanah Alves Bandeira
“Comecei praticando Ioga há 6 meses depois de ler este livro. REVOLUCIONOU a minha vida!”
– João Marcos
★★★
O estilo de vida moderno, impulsionado pela agitação e pelo trabalho exigente, torna cada vez mais difícil respeitar as necessidades de seu corpo e encontrar a paz de espírito. O foco está no trabalho, nas obrigações sociais e no equilíbrio de tudo isso.
Se você quer paz e relaxamento, você deve começar com o yoga. Ele não só o ajudará a relaxar, mas também a fazer algo de bom para o seu corpo.
Em Yoga para Iniciantesvocê irá explorar:
O que é o Yoga?
Os diferentes tipos de Yoga
Benefícios do Yoga
A ciência e o Yoga
Como começar a praticar Yoga
Exercícios de Yoga para iniciantes, intermédios e especialistas
Perguntas Frequentes (e Respostas)
Clique em Comprar Agorae comece HOJE MESMO a praticar a rotina centenária do Yoga para melhorar sua saúde física e mental!
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness).
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness).
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” comprar
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” gratis
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” ler online
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” download
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” preço
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” baixar
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” pdf
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” sinopse
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” resenha
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” baixar pdf
livro “Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Yoga para iniciantes: Guia prático para o Yoga, posições de Yoga e Mindfulness (Meditação, Yoga & Mindfulness)
