Review: "YOGA: O seu manual sobre o yoga e o seu poder de cura e os benefícios para o corpo, saúde e para a mente alcance a tranquilidade através dos vários tipos de yoga (Yoga - De Iniciante a Mestre)"
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O livro inclui também informações detalhadas sobre como preparar para as aulas de yoga, como usar equipamentos e roupas, e como obter o melhor do seu treinamento. Também são abordados temas importantes como meditação, alimentação saudável, posturas de yoga e fisiologia. Estes são importantes para realmente aprender e se aprofundar no yoga.
O livro contém muitas informações valiosas sobre a história do yoga, sua filosofia e ensinamentos. E também tem informações sobre os benefícios do yoga para a saúde, como melhorar o sono e o sistema imunológico, aliviar o estresse e a ansiedade, e ajudar a prevenir doenças. É um excelente guia para entender melhor os vários tipos de yoga e usufruir dos benefícios para o corpo, a saúde e a mente.
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Autor: Clara Lobo
