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É impressionante como Robert consegue unir antigos ensinamentos com modernas abordagens práticas da vida cotidiana. Ele reúne e explora profundamente a conexão entre a prática de yoga e a saúde mental e física, fornecendo aos leitores uma compreensão mais profunda dos princípios do yoga. Além disso, ele aborda questões mais específicas, como o uso de posturas para ajudar no processo de cura e como as práticas de yoga podem ajudar a manter o equilíbrio em nosso corpo e mente. Robert também oferece uma variedade de posturas de yoga, algumas das quais são muito úteis para aqueles que estão começando a praticar yoga ou querem aprofundar sua prática.
O livro é escrito com muito cuidado para garantir que ele seja útil e acessível a todos os níveis de praticantes de yoga. Os fundamentos básicos de posturas, meditação e filosofia são explicados passo a passo, permitindo que os leitores tirem o máximo proveito da sua prática de yoga. O livro também oferece orientação sobre como melhorar e aprimorar a sua prática. Além disso, ele contém informações sobre como usar as práticas de yoga para aliviar a tensão e o estresse, bem como para ajudar a curar e restaurar o equilíbrio no corpo e na mente.
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Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está perfeitamente bem. Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio da doença, há um Yoga para você. Este book servirá de guia.
A filosofia do Yoga existe há 5 mil anos. Esse é um poder de permanência inegável. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra Yoga significava união. Refere-se à união de toda a auto-mente, corpo e espírito.
Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de Yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da ioga um corolário natural da meditação.
Os pesquisadores de hoje estão descobrindo os muitos benefícios do Yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de curar muitas doenças e enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
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Autor: brayan Robert
