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O livro abrange muito bem a ciência por trás da perda de peso e explica os fatores que influenciam a perda de peso de maneira clara e concisa. Além disso, ele também contém informações valiosas sobre como aumentar os resultados da perda de peso. O autor também discute estratégias nutricionais e de manutenção de peso que são importantes para o sucesso a longo prazo da perda de peso.
O livro também fornece informações sobre exercícios e treinamento que são importantes para a perda de peso. O autor explica por que a combinação certa de exercícios e treinamento é importante para obter os melhores resultados. Ele também inclui vários exercícios e programas de treinamento que você pode adotar para obter os melhores resultados.
Como o livro se destina a leitores em todos os níveis de aptidão e conhecimento, é muito útil para iniciantes e amadores. Ele também contém informações sobre nutrição e suplementação, bem como informações sobre como manter seu programa de perda de peso a longo prazo. O autor também incluiu alguns gráficos e tabelas que ajudam os leitores a entender melhor.
Em suma, "Por que você precisa de déficit calórico: guia efetivo para alcançar a redução de peso e por que o déficit calórico é benéfico" de Anthony C. Young é uma excelente ferramenta para qualquer um que esteja interessado em alcançar seus objetivos de perda de peso. O autor oferece informações sólidas e recomendações práticas para iniciantes e amadores. É certo que o livro pode ajudar os leitores a alcançar seus objetivos de maneira eficaz.
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Are you tired of gaining excess weight by not maintaining a healthy diet?Weight loss happens when you eat more calories than you need, which is why most diets advocate ingesting less calories than your body requires. Avoiding the high-calorie foods like Fast food, processed meats, sweets, candies, fatty meats, white bread products, snacks, sugary drinks, alcohol, and sauces is an excellent way to improve your health and help manage your weight.In this book, you will discover:Leia mais
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Autor: ANTHONY C. YOUNG
