Eu recomendo o livro Whole Food Plant-Based Cookbook: 1000 Days Meal Plan & Healthy Recipes for Weeknight/Weekdays (English Edition) de Kevin Kurel. É um livro maravilhoso para todos que estão interessados em adotar uma dieta de alimentos integralmente baseada em vegetais. É um excelente recurso para aqueles que querem aderir a uma dieta saudável e nutritiva que se concentra nos alimentos inteiros e plantas-base.
O livro começa explicando o que são alimentos inteiros e plantas-base e como incorporar esses alimentos em sua dieta. Também explica o porquê de se concentrar nesses tipos de alimentos em vez de alimentos processados ou industrializados, e como os alimentos inteiros e plantas-base podem ajudá-lo a ter uma dieta saudável.
O livro também possui um plano de refeições de 1000 dias e receitas saudáveis que são fáceis de preparar para noites de semana e finais de semana. Ele cobre tudo, desde refeições rápidas para almoços e jantares, até lanches saudáveis e sobremesas. É ótimo para aqueles que querem experimentar alimentos inteiros e plantas-base, mas não têm certeza de por onde começar.
Outra característica que gosto deste livro é que ele oferece conselhos e informações sobre como escolher os melhores alimentos inteiros e plantas-base e como prepará-los. Isso torna muito mais fácil seguir o plano de refeições e preparar os pratos. Ele também oferece conselhos sobre como economizar tempo na cozinha e ensina como preparar pratos saudáveis em menos tempo.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em adotar uma dieta saudável que se concentra nos alimentos inteiros e plantas-base. O livro lhe dará todas as informações e ferramentas de que você precisa para começar e se mantiver na trilha de uma dieta saudável. É um livro útil e informativo e definitivamente vale a pena conferir.
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Plant-Based CookbookNowadays, people are constantly seeking methods to enhance their life. With the number of chronic diseases on the rise, it's no wonder that we're becoming more conscious of the need to eat well to preserve excellent health and fitness.Even though there are an unending number of fast-food restaurants enticing us at every turn, we now know more than ever that what we put into our bodies has a significant influence on where those hidden poisons may be coming from.This cookbook is a must-read for anybody looking to make the switch from a meat-and-dairy-based diet to a healthier option. It's also ideal for people who need some assistance getting started with plant-based eating.When it comes to taking care of ourselves physically and psychologically, we must be vigilant. What you consume significantly impacts your mental, emotional, and physical health. Isn't it true that you don't want the worst to happen? It's time to make a move to a healthier diet!Discover hundreds of vegetarian dinners that are great for a limited budget in this collection of 150+ tasty recipes.This Plant-Based Diet Book will alter your life!Leia mais
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Autor: Kevin Kurel
