Eu recomendo fortemente o livro "Você tem que emagrecer?" de Mari Marengo. É um livro que oferece dicas úteis para quem está tentando emagrecer, sem restringir drasticamente sua dieta. Ele não só oferece informações sobre o que comer, mas também sobre o que não comer. Além disso, o livro também oferece conselhos sobre formas mais saudáveis e equilibradas de se alimentar.
O livro também oferece uma variedade de opções de exercícios para aqueles que querem perder peso, desde exercícios leves para aqueles com limitações físicas, até exercícios mais intensos para aqueles que querem alcançar seus objetivos de perda de peso mais rapidamente. Além disso, Mari Marengo também oferece conselhos sobre gestão de estresse, que é importante para evitar o consumo em excesso de alimentos que contribuem para o ganho de peso.
Outro aspecto importante deste livro é que ele oferece motivação para quem está tentando emagrecer. Mari oferece histórias inspiradoras de pessoas que conseguiram alcançar seus objetivos de emagrecimento e mantê-los. Estas histórias ajudam aqueles que estão procurando inspiração para continuar perseverando e lutando para atingir seus objetivos.
Em suma, "Você tem que emagrecer?", de Mari Marengo, é um excelente livro para aqueles que estão procurando informações sobre como perder peso de maneira saudável e equilibrada. Ele fornece dicas sobre a melhor forma de se alimentar, ideias para exercícios saudáveis e conselhos sobre gerenciamento de estresse. Além disso, ele também oferece inspiração e motivação para quem está tentando emagrecer. Portanto, recomendo que todos aqueles que estão tentando emagrecer leiam este livro.
Esta obra não tem a pretensão de trazer dados científicos que comprovem qual teoria, qual metodologia é ideal para você seguir, mas apenas mostrar que existem algumas outras explicações por trás da polêmica e constante pergunta: “Por que não fazemos o que necessariamente precisamos fazer?”. A autora não pretende dar receitas milagrosas. O que irá encontrar ao abrir este livro é como mudar um pouco o seu modo de enxergar algumas de suas atitudes ou de algumas pessoas próximas a você, de uma maneira simples ou direta.
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Autor: Mari Marengo
