Eu recomendo o livro "VOCÊ SÓ CORRE NA RUA?: Desafie o Pedestrianismo (1)" de Nicolas Almeida. Este livro é um guia completo para aqueles que querem começar a correr e sair do pedestrianismo. O livro é dividido em três partes, começando com o básico e evoluindo para o nível intermediário e avançado. A primeira parte explica o básico, o que é o pedestrianismo e como superá-lo. Além disso, também discute os principais benefícios da corrida e as mudanças na saúde que ela pode trazer. A segunda parte discute os aspectos técnicos, explicando as técnicas de corrida e como melhorar seu desempenho. A última parte é dedicada às estratégias de corrida e aborda assuntos como treinamento mental, táticas de corrida, motivação e nutrição. O livro também inclui alguns estudos de caso interessantes de pessoas que superaram o pedestrianismo e tornaram-se corredores de elite.
Em geral, este livro é uma excelente fonte para qualquer um que esteja interessado em correr. É abrangente, bem escrito e cheio de informações úteis. O autor Nico Almeida é um experiente corredor e instrutor de corrida e é ótimo para compartilhar sua sabedoria e experiência. Além disso, o livro contém muitas fotos e ilustrações para ajudar a aplicar o conhecimento adquirido. Se você está interessado em se tornar um corredor ou melhorar o seu já existente, então este livro certamente o ajudará a alcançar seus objetivos.
Além do conteúdo, o que mais me impressionou neste livro foi o fato de que Nico Almeida tem uma abordagem prática para ensinar como superar o pedestrianismo. Ele oferece muitas dicas úteis e fáceis de seguir para que você possa começar a correr com segurança e sucesso. É um livro que recomendo a todos que desejam começar a correr ou aprimorar seu desempenho.
Este livro relata algumas das diferentes modalidades e possibilidades de provas e eventos dentro do pedestrianismo, também verifica entre corredores, quantos e quais deles já participaram ou tem o conhecimento das diferentes modalidades pedestres e desafios de corridas. Para isso, foi realizado uma coleta de dados de sites oficiais de organizadores de provas e eventos, assim como investigação de corredores atletas e amadores. Durante a verificação bibliográfica a respeito do tema, observou-se uma grande variedade de eventos, provas e formas de como esse fenômeno acontece em diversas partes do mundo todo. Já a investigação com os praticantes do esporte, revela que a idade e a renda do indivíduo, atleta ou amador, influenciam significativamente nas modalidades pedestres que os mesmos têm conhecimento e acesso, contudo isso não significou influência direta sobre os eventos e provas que os mesmo participam, ficando assim, essa escolha, a sua livre decisão por gosto ao esporte. Onde você corre?
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Autor: Nicolas Almeida
