Eu recomendo o livro "Você está estressado? COMA UM SORVETE!" de Ann Grate. O livro é uma leitura divertida e instrutiva que aborda como lidar com o estresse de uma forma saudável e positiva. O livro começa explicando a biologia do estresse e como nosso corpo o processa. Ele também discute como o estresse afeta a saúde mental e física, e o quanto o estresse pode ter um impacto significativo em nossas vidas. O livro também oferece conselhos práticos sobre como lidar com o estresse, como gerenciar a ansiedade e evitar situações estressantes. Além disso, Ann Grate oferece caminhos criativos para enfrentar o estresse, como comer sorvete. Ela explica que comer um sorvete não é apenas uma boa forma de lidar com o estresse, mas também é uma forma de autocuidado e de lidar com a ansiedade.
Os leitores também aprenderão sobre o impacto do estresse no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis, como lidar com os efeitos do estresse na vida diária e no trabalho. O livro também oferece exercícios úteis para ajudar os leitores a gerenciar o estresse e melhorar a saúde mental. O livro é completamente ilustrado com imagens bonitas e divertidas. Além disso, contém citações inspiradoras que motivam os leitores a encarar o estresse de forma positiva.
Eu recomendo este livro para aqueles que procuram lidar com o estresse de uma forma saudável e positiva. É um livro útil para aqueles que querem aprender sobre o estresse e como lidar com o estresse de maneiras criativas. É também uma ótima opção para aqueles que procuram motivação para melhorar a saúde mental. O livro é uma leitura instrutiva e divertida que oferece conselhos práticos para lidar com o estresse e ansiedade.
Você sabia que Millenials (18 a 33 anos) e Gen Xers (34 a 47 anos) relatam os mais altos níveis médios de estresse? Geralmente pensamos nos estressores como negativos, como um trabalho exaustivo, um chefe irritante, um cônjuge irritante, etc. isso pode ser positivo, como casar, adquirir um lar, ir para a faculdade etc. O estresse está se tornando uma experiência “normal”, mas o estresse pode torná-lo improdutivo, irritadiço e azedo. O lado negativo do estresse não vale a pena, por que não respirar fundo, tomar um sorvete e, se você é diabético, pode lamber um pouco de gelo e esquecer o creme cirúrgico.
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Autor: ANN GRATE
