Eu recomendo altamente o livro "Você em Equilíbrio: Um Resgate da Sua Autoestima e Saúde com a Mente Ativa a Partir das Experiências da Vida", escrito por Daniela Forster. É um maravilhoso presente para aqueles que procuram encontrar o equilíbrio em sua vida. O livro oferece um conjunto de ferramentas práticas que permitem ao leitor encontrar o equilíbrio em cada área de sua vida, desde a sua saúde e bem-estar pessoal, suas relações e até sua vida profissional.
Daniela Forster fornece muitas informações práticas e estratégias de sucesso para melhorar a sua saúde mental, bem-estar e autoestima. Ela destaca como é importante dedicar tempo para cuidar de si mesmo, bem como o que fazer para ter uma vida mais equilibrada em todos os aspectos. Ela também oferece dicas para que possamos desenvolver e manter uma mente saudável, equilibrada e ativa.
Além disso, a autora também destaca como é importante desenvolver o autoconhecimento e a consciência de si mesmo para alcançar o equilíbrio em nossa vida. Ela fornece dicas e estratégias para nos ajudar a desenvolver uma maior compreensão de nós mesmos e de nossas relações. Além disso, ela aborda como é possível melhorar nossas habilidades de comunicação e nossas habilidades sociais, o que nos ajuda a desenvolver um sentimento de satisfação em nossas relações. Essas informações e estratégias são úteis para que possamos encontrar o equilíbrio necessário para viver de maneira saudável.
O livro é muito bom para aqueles que estão procurando encontrar equilíbrio em sua vida. Ele contém informações úteis e estratégias práticas para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. O livro é escrito de maneira clara e acessível, o que torna a leitura agradável e fácil. eu recomendo altamente o livro "Você em Equilíbrio: Um Resgate da Sua Autoestima e Saúde com a Mente Ativa a Partir das Experiências da Vida" de Daniela Forster.
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Este livro tem como objetivo resgatar a Individualidade e conduzir as pessoas a compreenderem como a sua mente pode controlar a sua saúde de forma íntegra e sustentável. Para tanto, serão apresentadas temáticas que favoreçam a reflexão para contribuir com o despertar da mente, para internalização de novas percepções e criar para si propostas condizentes com o seu EU. Ainda que seja psicóloga profissional, para esta reflexão utilizo a minha própria experiência de vida, minhas observações atentas diante do mundo, a sua evolução e também a sua involução ao longo dos anos. Das minhas vivências profissionais como Coach, Professora, como Mãe, como Mulher, como Filha, como um Ser Social. Minhas referências são de inúmeras reclamações que ouço de amigos, clientes, alunos, familiares, parceiros de CrossFit e até mesmo de conhecidos que se queixam de não conseguirem manter hábitos saudáveis, atividades físicas e objetivos estabelecidos. Há uma grande maioria preocupada com a sua saúde, mas sem recursos pessoais para gerar mudanças de hábitos em prol de melhores condições. Então, me senti incomodada no sentido de entender os motivos por trás destas dificuldades, de apreender os dados da atualidade e o que fazer diante de tudo isto.
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Autor: Daniela Forster
