Você é Ansioso? é uma obra única e fascinante do renomado autor Luiz Felipe Pondé. É um livro destinado a ajudar as pessoas a compreenderem os mecanismos da ansiedade, bem como a lidarem de forma eficaz com ela. Pondé fornece um forte conhecimento teórico sobre o assunto, assim como estratégias práticas para que você possa enfrentar seus medos e preocupações.
O livro é dividido em duas partes. Na primeira parte, Pondé aborda o que é a ansiedade, de onde ela vem e como ela pode afetar o nosso bem-estar e comportamento. Ele também explica como a ansiedade funciona no corpo, bem como explica como ela pode ser gerenciada de forma eficaz. Ele então discute o papel dos pensamentos e a importância dos hábitos, bem como como eles podem influenciar nosso estado mental e comportamento.
Na segunda parte do livro, Pondé discute como podemos controlar nossa ansiedade e desenvolver estratégias práticas para enfrentar seus medos e preocupações. Ele fornece abordagens holísticas, como respiração profunda, mindfulness, e exercícios de autoconhecimento para desenvolvermos habilidades de lidar com o estresse. Ainda é apresentada uma avaliação completa sobre as drogas para tratar a ansiedade, como os seus benefícios e riscos.
Você é Ansioso? é um livro muito útil e interessante para pessoas que buscam encontrar soluções eficazes para lidar com a ansiedade. É escrito com muito conhecimento e habilidade, e ajuda as pessoas a compreenderem melhor a ansiedade e a desenvolverem estratégias práticas para lidar com ela. Certamente, recomendaria este livro para qualquer pessoa que está à procura de ajuda para lidar com a ansiedade.
Para você que não para de roer as unhasQuando decidiu escrever sobre ansiedade, o mundo ainda não conhecia a COVID-19. Mas, sob a antiga normalidade, Pondé entendia a ansiedade como um dos temas mais preocupantes e inquietantes para todos: dos seus jovens alunos universitários aos leitores mais velhos de suas colunas no jornal; de quem se via ansioso por uma falta de sentido na vida aos que mal tinham tempo para perceber isso. “Somos todos ansiosos”, dizia ele, com razão. À medida que escrevia e a pandemia seespalhava mundo afora, foi percebendo que a ansiedade havia se tornado um marco da nossa era com todos os tipos de medos provocados pelo vírus.O “timing” para o livro parecia perfeito – assim como a sua intenção. A partir da filosofia, sua área de atuação, ele analisa como o comportamento e a cultura têm produzido e lidado com esse novo paradigma que é a ansiedade como perspectiva de mundo. Explica a nossa ansiedade contemporânea e aponta possíveis formas de lidar com ela.Pondé estuda algumas das inúmeras fontes do problema: desde as redes sociais e internet aos avanços da medicina, passando pela emancipação feminina, o desemprego e a competitividade no mercado de trabalho, fatores como o imperativo da felicidade, a coisificação das pessoas e o receio sobre o futuro da democracia. Até porque, segundo ele, a melhor forma de enfrentar a ansiedade é aceitar que ela jamais vai acabar e que atinge a todos nós. “Se somos todos ansiosos, temos razãopara sermos. Não se trata de um bando de idiotas ansiosos porque são bobos. Trata-se, antes de tudo, de um bando de ansiosos porque são informados”. É um consolo…
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Autor: Luiz Felipe Pondé
