Viver – O Único Objectivo, de Maria Helena Cid, é um livro que recomendo vivamente. Escrito de forma simples e clara, explica de forma convincente e facilmente percebida como os princípios do mindfulness e da felicidade podem mudar a forma como encaramos e vivemos a vida.
O livro começa com a explicação do conceito de mindfulness e a razão pela qual é importante procurar este estado de consciência. Em seguida, a autora explica as diversas aplicações práticas de mindfulness para a nossa vida diária.
Maria Helena Cid discute como o mindfulness nos ajuda a lidar com sentimentos como a ansiedade, a depressão e a falta de motivação. Ela explica como podemos usar técnicas simples para viver uma vida mais plena. Ela também oferece conselhos práticos sobre como desenvolver a capacidade de nos concentrarmos e aprendermos a ver o lado positivo das coisas.
O livro também oferece planos de ação para adaptar as suas práticas de mindfulness às suas necessidades específicas. A autora discute abordagens criativas para a implementação de técnicas de mindfulness na vida diária. Ao fazer isto, ajuda a ler o livro a encontrar o equilíbrio necessário entre o nosso interior e o nosso exterior.
Viver – O Único Objectivo é um livro que recomendo vivamente. É fácil de ler, bem escrito e muito informativo. Se está à procura de formas de melhorar a sua vida e desenvolver a sua consciência, então este é o livro certo para si. Aprenda como usar as técnicas de mindfulness para ajudar a encontrar a paz interior, a motivação e a felicidade que procura.
Renascer no espaço e no tempo em que o destino fez questão de não se ausentar, aumentando a vontade de querer continuar o meu caminho, mesmo à luz do luar.
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Autor: Maria Helena Cid
