Eu recomendo o livro "Viver bem é ter saúde mental: é possível sentir-se bem em tempos angustiantes" de Jacilene Maria Silva. Ele oferece uma abordagem prática para cuidar da saúde mental, com explicações detalhadas sobre como os problemas de saúde mental afetam as pessoas e como elas podem encontrar maneiras de lidar com eles. Ele também aborda o impacto da ansiedade e da depressão, assim como maneiras de superar esses desafios. O livro também oferece informações sobre como desenvolver e manter uma saúde mental saudável. Ele apresenta ferramentas práticas para ajudar as pessoas a superarem desafios comuns e estabelecer metas realistas para o bem-estar. Além disso, ele aborda questões como lidar com o estresse, como praticar meditação e como encontrar apoio para a saúde mental.
Este livro é um ótimo recurso para qualquer um que esteja lutando para melhorar sua saúde mental. O autor fornece informações claras e realistas sobre como cuidar da saúde mental, além de oferecer práticas tangíveis e estratégias para lidar com desafios comuns. É um guia prático e informativo para quem deseja melhorar o bem-estar mental. Eu recomendo fortemente esse livro para qualquer um que esteja lutando com a saúde mental ou que deseje aprender mais sobre como cuidar dela. É também uma ótima leitura para aqueles que desejam desenvolver um estilo de vida mentalmente saudável.
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É possível qualquer pessoa sentir desinteresse ou dificuldade de concentrar-se nas coisas que faz, tendo a sensação de que a vida é um tédio, e de que ela não faz sentido. No decorrer da vida, quase todo mundo, pelo menos uma vez, por essa sensação de vazio existencial que muitas vezes pode levar à solidão, à raiva, à tristeza e à ansiedade. Mas este fato não quer dizer que tal sentimento não mereça atenção. Embora a sensação angustiada e infeliz possa ter causas variadas, podemos listar algumas situações que frequentemente levam a esse tipo de insatisfação com a vida e, uma vez as conhecendo, buscar corrigi-las, pois, para curar-se do sentimento de angústia, é necessário resolver a causa que o origina.
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