Eu recomendo fortemente o livro "Viver a Catástrofe Total: Como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença" de Jon Kabat-Zin. Este livro ensina o leitor a lidar com o estresse, a dor e a doença de maneira saudável e eficaz. Ele explica como usar a sabedoria do corpo e da mente para criar uma vida plena e saudável. Ele oferece práticas e exercícios para ajudar a desenvolver auto-observação, aceitação, paciência, e força. O livro aborda também como enfrentar os medos e buscar um maior equilíbrio emocional.
Kabat-Zin usa seus muitos anos de experiência clínica para compartilhar com seus leitores seu conhecimento profundo sobre a mente e o corpo. Ele oferece um guia seguro e prático para o autocuidado. Ele aborda assuntos importantes, como o estresse, a dor crônica, a ansiedade, a depressão e a solidão. Ele também explica como as práticas de mindfulness podem ajudar o leitor a lidar melhor com os problemas de saúde emocional e física.
Este livro é ideal para aqueles que desejam desenvolver um maior autocontrole e autoconhecimento. Ele ensina as técnicas para reduzir o estresse, desenvolver a paciência, alcançar a suavidade e desenvolver a espiritualidade. O livro é repleto de dicas práticas, exercícios e conselhos que ajudarão o leitor a gerenciar o estresse, a dor e a doença de uma maneira saudável e eficaz.
Eu recomendo com entusiasmo este livro a todos aqueles que estão lutando com a dor, o estresse ou a doença. Ele ensina como lidar com os problemas de saúde de maneira saudável, desenvolvendo a auto-aceitação, a compaixão e a paciência. Ele oferece dicas práticas, exercícios e conselhos para ajudar o leitor a lidar melhor com o estresse, a dor e a doença. Eu recomendo este livro a todos aqueles que querem melhorar sua saúde emocional e física.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Viver a Catástrofe Total: Como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
“Para mim, enfrentar a catástrofe total significa encontrar e aprender a conviver com o que há de mais profundo e melhor e, em última análise, mais humano dentro de nós mesmos. (…) Catástrofe, aqui, não significa desastre, mas a pungente enormidade da nossa experiência de vida.”Jon Kabat-ZinnEsta obra descreve o famoso programa de redução de estresse baseado em mindfulness de Jon Kabat-Zinn. É um clássico que rompeu fronteiras e deu início a um novo campo da medicina e da psicologia, indicando como usar abordagens mente-corpo testadas pela medicina e oriundas da meditação e do yoga para combater o estresse, conferir maior equilíbrio ao corpo e à mente e estimular o bem-estar e a cura.Viver a catástrofe total é um livro para todas as idades, para pessoas sadias ou doentes, e para todos os que procuram viver de modo mais saudável neste mundo vertiginoso e imprevisível.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Viver a Catástrofe Total: Como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Viver a Catástrofe Total: Como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Viver a Catástrofe Total: Como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença
Autor: Jon Kabat-Zin
