Eu recomendo o livro, "Vivendo Sem Calmantes: Ajudando você a se libertar dos calmantes, da ansiedade e da depressão", de Eduardo Drummond. O livro oferece informações úteis sobre como parar de usar tranquilizantes, reduzir a ansiedade e lidar com a depressão. Ele contém um plano de tratamento que inclui tanto conscientização quanto práticas de relaxamento. As técnicas de relaxamento são úteis para reduzir a ansiedade e melhorar a capacidade de lidar com situações difíceis. O livro também fornece informações sobre como evitar o uso de tranquilizantes, incluindo os perigos de usá-los em excesso. Ele discute o papel dos antidepressivos e oferece sugestões para usá-los com segurança. Ele também aborda outras abordagens que podem ajudar a tratar a depressão e a ansiedade, incluindo meditação, hipnose e terapia comportamental. O livro é escrito em linguagem simples, de forma a facilitar o entendimento. Ele também conta com a contribuição de vários profissionais de saúde mental, o que torna a leitura ainda mais proveitosa. Eu recomendo que quem sofre de ansiedade, depressão ou usa tranquilizantes leia este livro para obter informações sobre como lidar com estas condições.
Eu recomendo o livro "Vivendo sem Calmantes" para aqueles que estão procurando uma maneira de superar a ansiedade, a depressão e o uso de tranquilizantes. Ele fornece informações importantes sobre como parar de usar tranquilizantes, reduzir a ansiedade e tratar a depressão. O livro contém um plano de tratamento que inclui tanto estratégias conscientes quanto técnicas de relaxamento. Ele fornece informações sobre os perigos de usar tranquilizantes em excesso e como evitá-los. O livro também discute o papel dos antidepressivos e oferece sugestões para usá-los com segurança. Ele aborda outras abordagens que podem ajudar a tratar a ansiedade e a depressão, incluindo meditação, hipnose e terapia comportamental. Com linguagem simples, o livro é fácil de entender, e com a contribuição de vários profissionais de saúde mental, ele oferece um conteúdo de qualidade. Eu recomendo que quem sofre de ansiedade, depressão ou usa tranquilizantes leia este livro para obter informações e ajuda para lidar com estas condições.
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Você que toma calmantes ou os famosos “tarja preta” há muitos anos já se sentiu completamente desestabilizado, ansioso, deprimido porque num determinado dia não tomou a medicação?
Se sim, o que você sentiu provavelmente foi uma crise de abstinência por já ter criado dependência química desses remédios. Milhões de pessoas estão dependentes deles.
Os médicos e a indústria farmacêutica lhe estimulam a utilizar esses medicamentos, mas na maioria das vezes em nenhum momento você é alertado sobre o risco de dependência química e sobre como parar de fazer uso deles.
Ninguém alerta também sobre algumas dessas informações abaixo:
“Os calmantes ou benzodiazepínicos são prescritos para a ansiedade e sono. Mas, à longo prazo, quanto mais você usá-los, mais chances de ter a ansiedade aumentada e sua qualidade do sono prejudicada.”
Diversas pesquisas comprovam que o uso desses remédios está associado com um aumento de aproximadamente 50% no risco de demência. Por demência podemos entender, por exemplo, a doença de Alzheimer.”
“O fato é que, quanto mais diagnósticos, mais pessoas “classificadas” como “doentes” terão de fazer uso de medicamentos. Existe uma tendência crescente para “medicalizar” padrões normais de comportamento e de humor.”
“A hipótese reducionista e cômoda de que a ansiedade e a depressão são puramente genéticas ou problemas químicos, faz com que as pessoas tenham a ilusão de que os remédios são a solução definitiva dos seus problemas. O maior beneficiário disso é a indústria farmacêutica”.
“Se pensar bem, provavelmente o seu vizinho de baia no trabalho ou seu vizinho de residência tem grandes chances de ser um usuário de “tarja preta” ou calmantes”.
“A recuperação da dependência do remédio não se dá apenas pela interrupção do uso da substância. Você se recupera criando uma nova vida, onde é mais fácil não usar a substância.”
O livro é um passo a passo para auxiliar você, seus familiares e amigos que desejam largar os calmantes e ter uma vida mais feliz e plena. Além disso, o livro traz dicas de desenvolvimento pessoal, testemunhos de pessoas que conseguiram, dicas de medicina alternativa e complementar e de diversas técnicas para ajudar as pessoas a terem uma vida com mais qualidade.
IMPORTANTE: sua avaliação do livro, positiva ou negativa, é muito importante para que outras pessoas possam ter idéia do livro e para o aprimoramento do meu trabalho. Peço uma grande gentileza a você leitor que deixe no site da Amazon a sua opinião.
Espero que o livro possa ajudar você e as pessoas a sua volta!
Um forte abraço e boa leitura!
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Autor: Eduardo Drummond
