Recomendo o livro "Vivendo em Fluxo ATENÇÃO PLENA: A Energia que nos traz ao momento presente" de Sérgio Ribeiro para todos aqueles que estão à procura de conselhos práticos e abordagens científicas para a vida moderna. O autor trabalha em profundidade a ideia de plena atenção e o que ela significa para o nosso estilo de vida. Ele explica como a consciência plena oferece a capacidade de construir um sentido mais positivo de vida, de gerenciar nossas emoções e de nos ajudar a manter a saúde mental. O livro termina com alguns princípios básicos para a prática da plena atenção e exercícios simples que qualquer um pode seguir para desenvolver a sua própria meditação.
Em "Vivendo em Fluxo ATENÇÃO PLENA", o autor descreve uma variedade de técnicas e recomendações para ajudar os leitores a mergulhar no estado de plena atenção. Estas incluem o uso de mindfulness, ou a consciência plena, para conectar com o momento presente, e também abordam práticas de meditação, respiração profunda, yoga, ioga e outras formas de relaxamento. O autor oferece também conselhos sobre como usar a plena atenção para melhorar a capacidade de prestar atenção às interações sociais, identificar e controlar nossas emoções, e lidar com o estresse.
Também acho que este livro é ótimo para aqueles que querem aumentar a consciência da sua própria vida e de seus problemas. O autor oferece muitos conselhos úteis sobre como atingir o equilíbrio interno e externo, explorando profundidades mais profundas da consciência, lidar com o estresse cotidiano, e descobrir o significado e propósito da vida.
No geral, "Vivendo em Fluxo ATENÇÃO PLENA: A Energia que nos traz ao momento presente" de Sérgio Ribeiro é um livro que oferece uma abordagem única e moderna para desenvolver a consciência plena. Seus conselhos práticos e abordagem científica podem ajudar qualquer pessoa a descobrir a energia para levar uma vida mais plena, consciente e saudável.
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Neste pocket book o autor conduz o leitor para que seja capaz de seguir o fluxo de energia presente nas nossas vidas através da atenção plena. Aprendendo a conectar o corpo e a mente ao momento presente, o leitor pode perceber os fluxos ao seu redor e redirecionar sua vida e oportunidades.
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Autor: SÉRGIO RIBEIRO
