Review: "Vivendo com Qualidade Ed. 16 – Sono : Vivendo com Qualidade Ed. 16 – Sono"

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Este livro também fornece dicas úteis para melhorar seu ciclo de sono de forma natural, como mudar hábitos de sono e alimentação, estabelecer uma rotina de sono e praticar técnicas de relaxamento. Além disso, o livro contém informações sobre os benefícios do sono para a saúde e ajuda a compreender como a qualidade do sono afeta a saúde mental e física.

Eu recomendo este livro para pessoas que querem entender mais sobre o sono e ter uma qualidade de vida melhor. Ele fornece informações úteis e práticas para melhorar o sono de forma natural. O livro é escrito de maneira simples e compreensível, e é recomendado para todos os tipos de leitores, incluindo aqueles que querem entender melhor o sono e a qualidade de vida.

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