Se você está procurando um livro para ajudá-lo a entender um pouco mais sobre como produzir pratos saudáveis e saborosos, então o livro "Viva e Gourmet" de Sheila Waligora é uma excelente opção. Este livro apresenta uma abordagem única para a cozinha saudável que não só oferece aos leitores uma série de receitas saudáveis, mas também ensina como usar esses alimentos para criar refeições equilibradas. Além disso, ela também mostra como adicionar sabor aos pratos saudáveis, sem comprometer o sabor ou a quantidade de nutrientes.
Este livro é um guia completo para a cozinha saudável. Ele oferece uma ampla variedade de receitas saudáveis para todas as ocasiões e paladares. Algumas receitas incluem pratos de peixe, sopas, salada, carne, aves e vegetarianos. Os pratos são saudáveis, mas saborosos, e os ingredientes são acessíveis e fáceis de encontrar. Além disso, ela também fornece informações sobre como preparar os alimentos de forma segura, limpar e armazenar os alimentos corretamente e criar refeições saudáveis.
Outra grande característica desse livro é que ele inclui uma grande variedade de conselhos sobre como criar um estilo de vida saudável. Ele também inclui informações sobre nutrição, exercícios e relaxamento. Além disso, também há um plano de nutrição e exercício que pode ser personalizado para se adequar aos seus objetivos de saúde.
Em suma, "Viva e Gourmet" de Sheila Waligora é um ótimo livro para aqueles que buscam preparar pratos saudáveis e saborosos. Ele aborda uma variedade de tópicos relacionados à nutrição e à saúde, e oferece receitas saudáveis para todas as ocasiões. Se você está procurando um livro para ajudá-lo a criar uma dieta saudável e equilibrada, então este é um ótimo lugar para começar.
Neste livro você vai aprender a preparar alimentos germinados e fermentados, molhos e saladas super nutritivos e deliciosos, além de receitas de crackers e pizzas vivas.Aprender a preparar alimentos vivos, para viver o dia a dia com o máximo de vitalidade e disposição, é uma meta que vale ser cultivada.
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Autor: Sheila Waligora
