Eu recomendo fortemente o livro "Vida Sem Preocupações: 15 Lições Rápidas Sobre Como Superar Ansiedade e o Medo Que Podem Mudar Sua Vida", e englobando os ensinamentos do autor Marcos Lima. Eu acho que este livro é excelente para qualquer pessoa que luta com ansiedade, medo ou preocupações excessivas. É motivador, informativo e inspirador ao mesmo tempo.
Em primeiro lugar, o autor nos ajuda a compreender o que é a ansiedade e o medo, bem como como eles podem afetar nossas vidas. Ele nos informa sobre os diferentes tipos de ansiedade e medo, o que causa eles e como superá-los. Ele também nos ensina técnicas e estratégias para controlar nossa ansiedade e medo, assim como exercícios de relaxamento e respiração.
Em segundo lugar, o autor nos dá passos práticos para alcançar nossos objetivos e ajudar a superar nossos medos e ansiedades. Ele usa exemplos reais, histórias e analogias para ilustrar seus pontos e tornar as lições mais fáceis de entender e aplicar. Além disso, ele nos oferece dicas úteis sobre como lidar com a crítica e o julgamento de outras pessoas e nos ajudar a construir nossa própria autoestima.
Por último, o autor nos ajuda a identificar os sinais de alerta de ansiedade e medo e nos oferece dicas práticas para ajudar a superá-los. Ele nos ensina como usar a visualização para construir nossa confiança e nossa força interior. Além disso, ele nos dá sugestões sobre como melhorar nosso humor, aumentar nossa felicidade e alcançar nossos objetivos.
É por isso que eu recomendo fortemente este livro. É um ótimo recurso para ajudar qualquer pessoa que luta com ansiedade, medo ou preocupações excessivas a melhorar sua vida. É informativo, inspirador e motivador. Eu recomendo fortemente o "Vida Sem Preocupações: 15 Lições Rápidas Sobre Como Superar Ansiedade e o Medo Que Podem Mudar Sua Vida" de Marcos Lima a todos aqueles que querem se livrar de ansiedade e medo e tornar suas vidas mais saudáveis e felizes.
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Você quer superar sentimentos negativos? Sente que não é bom o suficiente? Precisa de ajuda para lidar com o estresse?
Os humanos têm um forte desejo de saber tudo. Queremos ter certeza sobre tudo que vai acontecer, então pensamos em todos os ângulos possíveis sobre as diferentes facetas do nosso futuro. É a maneira de nossa mente fazer o melhor para garantir que não estejamos expostos ao perigo.
No entanto, embora pensar em diferentes ângulos possíveis sobre o futuro seja uma coisa boa, muitos de nós exageramos em nossos pensamentos. Fazemos a transição do pensamento saudável para o pensamento negativo doentio que alimenta nossa preocupação com literalmente tudo.
E em vez de encontrar soluções para os problemas que nossas mentes encontram, nossa mente vai para o estado padrão de simplesmente se preocupar apenas por se preocupar. Na verdade, na maioria dos casos, nós criamos nossos próprios problemas em nossas mentes e somos constantemente atormentados por eles.
Parece que estamos “viciados” em nos preocupar e a preocupação é algum tipo de recompensa sem a qual não podemos viver. E quando isso acontece, simplesmente não podemos seguir em frente; sentimo-nos incapacitados e oprimidos pelas muitas coisas que pensamos que poderiam dar errado.
Essa é uma situação estressante e de desamparo.
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Autor: Marcos Lima
