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+ Vida + Saúde + Tempo

Tudo o que precisa de saber para viver de forma saudável, plena e feliz durante mais tempo, em qualquer idade.Neste livro o Doutor Manuel Pinto Coelho mostra-nos como, através da alteração dos nossos hábitos quotidianos, é possível viver mais, com mais saúde e mais felizes. Com gestos simples, mas empenhados, podemos reduzir a incidência e os sintomas de várias patologias, das mais simples às crónicas, bem como impedir o aparecimento de doenças mais e menos graves. Mudar a alimentação, suplementar com nutrientes e hormonas, instituir a prática de exercício físico, são alguns dos fatores primordiais que pode alterar no seu dia a dia e assim contribuir para o seu bem-estar. Segundo o autor não podemos evitar o envelhecimento, mas conseguimos se nos cuidarmos, viver melhor cada etapa da nossa vida. Pode começar hoje.

Resenha:

Eu recomendo o livro "Vida + Saúde + Tempo" de Manuel Pinto Coelho para aqueles que procuram encontrar o equilíbrio entre sua saúde, bem-estar e sua carreira. O livro oferece uma abordagem holística para encontrar o equilíbrio entre os três elementos essenciais para uma vida saudável e produtiva.

O autor propõe uma combinação de meditação, exercícios físicos, alimentação saudável e uma abordagem holística para as questões de saúde e bem-estar. Ele discute os benefícios de adotar uma alimentação saudável, praticar exercícios regulares, meditar e desenvolver uma abordagem holística para o autoconhecimento. Pinto Coelho também destaca que é importante encontrar o tempo para o lazer e recreação, bem como gerenciar o tempo para que todos os elementos possam ser adequadamente balanceados.

O livro também oferece estratégias práticas para melhorar a saúde, bem-estar e carreira. Ele destaca como é importante encontrar tempo para fazer as coisas que você ama e como isso pode beneficiar sua saúde e bem-estar. Ele também aborda o impacto das emoções na saúde, explicando como o estresse e o estado emocional podem afetar o desempenho no trabalho e a vida em geral.

O livro também inclui estratégias para ajudar os leitores a lidar com o estresse e as pressões da vida moderna. Ele ensina como relaxar e como ter uma abordagem mais positiva para os desafios que surgem diariamente, bem como como lidar com as incertezas e dificuldades da vida.

Em suma, "Vida + Saúde + Tempo" de Manuel Pinto Coelho é um livro excelente para aqueles que procuram encontrar o equilíbrio entre sua saúde, bem-estar e carreira. Recomendo fortemente que leiam esse livro para descobrirem como melhorar sua saúde, bem-estar e carreira.

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