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Além disso, o livro oferece muitos conselhos úteis, tais como como criar metas realistas, como entender os benefícios e os riscos de certos alimentos e como manter a motivação. O livro também oferece dicas sobre como escolher um programa de emagrecimento e sobre como criar um plano de alimentação saudável. Além disso, ele também aborda como criar um ambiente que ajude na perda de peso. O livro ainda traz alguns conselhos sobre como manter o peso depois de alcançar o objetivo.
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Autor: adriano paulo
