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Recomendo este livro para todas as mulheres maduras que procuram melhorar sua saúde, qualidade de vida, bem-estar e autoconfiança através de exercícios. O livro aborda a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar das mulheres maduras, além de explorar como as mulheres maduras podem usar a atividade física para se empoderar e melhorar a qualidade de vida. Também inclui orientações práticas e abordagens individualizadas para ajudar as mulheres maduras a se manterem motivadas e comprometidas com a atividade física. É um livro essencial para quem quer aproveitar ao máximo os benefícios da atividade física.
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Vida em Movimento é um convite a toda pessoa que deseja ter mais saúde e alegria em sua vida.Ativa e de bem com a vida, a autora traz nesta primeira obra, trechos de sua própria história e dos conhecimentos adquiridos ao longo da vida como especialista no atendimento de pessoas mais maduras. Se movimentar física, emocional e intelectualmente é a proposta inspiradora para se manter viva e feliz na senescência com autonomia e qualidade de vida.
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Autor: Marta Maria Leites
