Eu recomendo o livro "Vida boa e longevidade em Cícero" de Nadir Antonio Pichler. É uma leitura interessante e útil, que aborda temas como a saúde, a longevidade e o bem-estar. O livro apresenta vários estudos de caso sobre pessoas que viveram longe e bem. Ele aborda questões importantes que afetam a saúde, como obesidade, estresse e doenças crônicas. Também discute técnicas para manter a saúde, como dieta e exercícios regulares. O livro também explica como as pessoas podem viver mais tempo e com qualidade de vida. Além disso, o livro oferece dicas sobre como envelhecer com saúde e bem-estar. É uma ótima leitura para qualquer pessoa que deseja viver uma vida saudável e longeva. Recomendo fortemente o livro "Vida boa e longevidade em Cícero", pois ele oferece informações práticas sobre como viver longe e bem.
Além disso, no livro há muitos conselhos e recomendações nutricionais e de saúde. Ele oferece informações sobre como obter nutrientes saudáveis e como evitar maus hábitos alimentares. Ele também aborda formas de se manter ativo e saudável à medida que envelhecemos. O livro também mostra como as pessoas podem melhorar o seu bem-estar emocional e mental. Ele oferece informações sobre os benefícios da meditação e da prática de exercícios físicos para o bem-estar geral. Esta é uma leitura excelente para pessoas que procuram informações sobre longevidade e saúde.
O autor, Nadir Antonio Pichler, é um profissional de saúde qualificado e muito experiente. Ele foi pesquisador na Universidade de São Paulo e possui mestrado em Nutrição e Saúde. O livro é escrito com extrema clareza e acessibilidade. Ele possui ótimas ilustrações, gráficos e explicações detalhadas para ajudar o leitor a entender melhor as informações. Portanto, recomendo fortemente o livro "Vida boa e longevidade em Cícero" de Nadir Antonio Pichler para todos aqueles que procuram uma vida saudável e longeva.
O objetivo do livro é analisar a arte da vida boa e o processo do envelhecimento humano em Cícero. Marco Túlio Cícero (106-43 a.C.) foi filósofo romano, jurista, político, prosador e orador. Natural de Arpino, uma pequena cidade do Lácio, próxima de Roma, na região dos Volscos. Ora, as teses de Cícero, mesmo considerando que ele desenvolveu suas reflexões teórico-práticas num paradigma bem diferente da nossa época, mas com algumas semelhanças em relação à subjetividade do homem atual, podem ainda ser visitadas, de forma crítica, e servir de referencial reflexivo para compreender a arte da vida boa, a finitude humana e o processo de envelhecer. Segundo Cícero, em todas as fases da vida, é possível encontrar satisfação e sentido para a existência. E a filosofia, enquanto reflexão prática da vida, tem muito a contribuir para uma velhice harmoniosa, paciente e prudente. Estudar filosofia, na época, seguindo os fundamentos clássicos de Sócrates, era buscar razões para viver bem e ser feliz. Cícero se sente tranquilo frente à iminência da morte. Depois de uma longa jornada, resta desfrutar das boas ações, do dever cumprido e esperar, com serenidade, o momento da morte. Não sente vontade de queixar-se da morte. Nem de lamentar a jornada de sua vida. Aliás, deixa a vida não como uma pessoa que saiu de sua casa, porque a natureza ou a providência não dá ao homem uma morada perene para habitar, mas como alguém que saiu de um albergue onde esteve hospedado temporariamente. Nessa forma de vida dedicada ao ócio, o sábio encontra a possibilidade para compreender as ciências úteis, o amor e a prática da virtude, o esquecimento das paixões, a arte de viver, a arte de morrer bem e a vida boa. Com tudo isso, encontrará uma calma inalterável. Perceberá com o é miserável a vida das pessoas ocupadas. Mais miserável ainda é a existência das pessoas que sobrecarregam suas ocupações com atividades que não eram para si, vivendo a vida em função dos outros, atarefadas com os ofícios públicos. Outras vivem ocupadas com as futilidades alheias. Outras, ainda esperam a morte de alguém para receber a herança. Sendo assim, estruturamos o livro em sete capítulos. No primeiro, descrevemos a vida de Cícero e sua formação intelectual, filosófica e moral. No segundo, um resumo de suas obras e a divisão. Depois, no terceiro, o contexto e a especificidade da obra “De Senectute” ou Saber envelhecer, dedicado ao seu grande amigo, confidente e editor Tito Pompôneo Ático. É um monólogo que tem como protagonista, como personagem principal do diálogo, Marco Porcio Catão, o Censor. Seguiremos a estrutura da análise do tratado apresentando as principais ideias em torno da arte de envelhecer, por meio das quatro razões possíveis para aqueles que, segundo Cícero, acham à velhice reprovável, expondo argumentos em prol de um envelhecer saudável e natural e se as quatro objeções são procedentes, se possuem fundamento. No quarto, analisaremos a primeira tese De Senectute de Cícero, intitulada A velhice afasta o idoso da vida ativa, visão pejorativa da época, refutada. Seguindo, no quinto, o que é necessário fazer para enfrentar a falta de vigor físico na velhice. No sexto, a privação dos prazeres na velhice, considerada uma galhardia por muitos e lamentada por outros. No último, em como a velhice aproxima a pessoa da morte, Cícero apresenta seus fundamentos filosóficos, seguindo a tradição socrática, da tese da imortalidade da alma.
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