Eu recomendo o livro "Vencendo a Ansiedade", de Mary Silva, para aqueles que desejam ter uma vida mais saudável e equilibrada. O livro aborda de forma clara e direta como enfrentar a ansiedade, que é um problema muito comum na atualidade. O livro oferece um guia completo, com exemplos práticos e informações úteis sobre como lidar com o problema. Mary Silva compartilha seus conhecimentos e experiência ao longo do livro, de forma a tornar a leitura interessante e acessível a qualquer pessoa. Ela explora muitos aspectos diferentes da ansiedade, desde os tratamentos mais modernos às técnicas de autocuidado simples.
O livro fornece muitas dicas úteis para que se possa descobrir a causa da ansiedade e, assim, adotar estratégias de enfrentamento. Além disso, Mary Silva compartilha algumas histórias inspiradoras de pessoas que venceram a ansiedade e alcançaram a felicidade. Ela também aborda os tipos de pensamento negativo que podem levar à ansiedade e oferece maneiras eficazes de controlar esses pensamentos para que se possa viver de maneira mais saudável e equilibrada.
Em suma, o livro "Vencendo a Ansiedade", de Mary Silva, é uma leitura obrigatória para quem quer aprender a lidar com o problema de maneira responsável e eficaz. Os temas abordados no livro são de grande benefício para qualquer pessoa que queira controlar os sintomas de ansiedade e viver uma vida mais saudável e equilibrada. Eu recomendo fortemente a leitura deste livro para quem deseja ter mais controle sobre a ansiedade.
Se você permanecer estressado com muita frequência ou sentir raiva sem motivos, será vítima de ansiedade. A ansiedade tem tipos diferentes, que podem causar diferentes tipos de distúrbios e desorientação na personalidade.Para resolver esses problemas, você precisa de algumas necessidades efetivas para controlar sua ansiedade e, neste EBook, tentarei contar todas essas técnicas que podem ajudá-lo a controlar suas emoções, pensamentos e raiva. Essas técnicas ajudarão você a tornar sua vida uma experiência feliz.ConteúdoCapítulo 1: Introdução à AnsiedadeCapítulo 2: Gestão de AnsiedadeCapítulo 3: Controle sua ansiedade de competiçãoCapítulo 4: Técnicas de distraçãoCapítulo 5: Relaxamento muscular para controle da ansiedadeCapítulo 6: Livre-se de testes, entrevistas ou preocupações com reuniõesLeia mais
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Autor: Mary Silva
