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O livro é muito bem escrito e informativo. É fácil de ler e entender e contém informações valiosas para os leitores. O autor aborda com clareza e profundidade os diversos aspectos relacionados à ansiedade e estresse, o que o torna um ótimo recurso para quem deseja entender melhor esses problemas e como eles afetam a vida das pessoas.
Além dos conhecimentos sobre ansiedade e estresse, o livro também oferece excelentes soluções para ajudar as pessoas a lidarem com esses problemas. Ele oferece ferramentas práticas e exercícios para ajudar os leitores a desenvolverem habilidades úteis para lidar com a ansiedade e o estresse. As dicas incluídas no livro também ajudam os leitores a encontrar maneiras eficazes de gerenciar seus níveis de ansiedade e estresse.
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Você quer reduzir a sua Ansiedade e seu nível de Estresse?Sabia que 90% da população Mundial sofre, já sofreu o sofrerá de um desses ou dos dois males?E o que a ciência já se sabe é que mudando alguns comportamentos, em passos simples, é possível reduzir ou impedir que níveis de estresse e ansiedade sejam aumentados.Esse Livro vai te ajudar a impedir que você viva em ciclos de ansiedade intermináveis, se aplicar no seu cotidiano, ferramentas descritas, em passos simples.Perceba que disse simples, mas isso não torna o processo fácil. Portanto, caro leitor, esse livro não tem por objetivo substituir tratamentos e medicamentos, caso você tenha sido orientado a usá-los, mas auxiliar no processo de desintoxicação das emoções que tem impedido você de viver uma vida mais leve.Saiba que seu Sistema Biológico-Cerebral não foi projetado para trabalhar sob a pressão do estresse e ansiedade e a sobrecarga de hormônios que são liberados no seu organismo.Sua Vida Saudável começa quando você oxigena seu sistema de dentro para fora.Esse não é um livro de Auto Ajuda. Esse é um livro prático de Mentoria sobre o que fazer, efetivamente, para complementar uma série de mudanças em sua vida, que vão te levar por um caminho de mais equilíbrio e Inteligência Emocional.Chega de Viver no limite das suas Emoções! Será uma leitura rápida, simples, porém, você irá precisar de perseverança para todos os dias decidir fazer o que é preciso para ter uma Vida que Vale a Pena ser Vivida!
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Autor: Andrea Aragão
