Recomendo a leitura do livro "Vença a Crise com o Coração", de Bruno Afonso, como uma ótima forma de se preparar para lidar com o estresse da vida moderna. O livro aborda temas relacionados à psique, saúde e autoestima, ensinando técnicas de enfrentamento aos desafios de uma vida atribulada. O autor aborda, com muita clareza e simplicidade, assuntos relevantes para o nosso cotidiano, auxiliando o leitor a compreender melhor o que está acontecendo com ele e com as pessoas ao seu redor.
O livro trata de assuntos como gestão de ansiedade, controle de estresse, bem-estar emocional e autocuidado. Ele é escrito de uma maneira acessível, com exemplos práticos, e é cheio de ferramentas e dicas preciosas para o leitor. Além disso, o autor ensina o leitor a identificar emoções e pensamentos negativos, explicando como superar essas limitações e alcançar a autoaceitação.
Eu recomendo a leitura deste livro para todos aqueles que desejam compreender melhor os seus sentimentos e aprender a lidar com os desafios da vida moderna. O autor oferece respostas simples e práticas para aqueles que estão à procura de um caminho para uma vida mais tranquila, saudável e feliz. Será uma leitura enriquecedora para qualquer um que deseja melhorar a sua qualidade de vida.
“Crise”, palavra tão terrível, que nos assusta só de pensar nas suas implicações. “Crise”, palavra que não se refere só a carências monetárias mas às mais diversas fases difíceis de ultrapassar. Você, como qualquer ser humano neste planeta, já terá por certo vivenciado uma ou mais crises. Talvez esteja neste preciso momento a passar por um momento difícil que já não consegue suportar. O que Mário Queirós e Bruno Afonso fizeram foi reunir um conjunto de histórias baseadas em factos reais que têm uma característica em comum: todas falam em pessoas que ultrapassaram os seus problemas e voltaram a ser felizes, aproveitando o seu sofrimento para crescerem e retirarem dele algo de positivo. Talvez que estas histórias também lhe sejam proveitosas, talvez com elas aprenda a sorrir, a voltar a ser feliz, a valorizar-se a si e aos que o amam, talvez que este livro não tenha sido em vão se ajudar uma só pessoa que seja.
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Autor: Bruno Afonso
