Eu recomendo fortemente o livro "Vem Saúde: 9 lições quentes para você perder peso rápido, recuperar sua autoestima e ter o corpo que sempre sonhou em 90 dias" de "Vem Saúde". Esse livro é um guia completo para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar num curto espaço de tempo.
Ao longo do livro, você vai aprender como perder peso com segurança, desenvolver uma atitude positiva em relação à saúde e ao seu corpo, e construir seu próprio programa de saúde para otimizar seus resultados. O autor também oferece dicas sobre como se motivar para criar hábitos saudáveis e evitar o deslize de volta para maus hábitos.
O livro "Vem Saúde" é escrito de maneira acessível, mas também é abrangente. Ele explica as bases científicas por trás dos planos de alimentação saudável e exercícios de fitness, e fornece guias práticos para ajudar você a implementar sua rotina de saúde. Ele também inclui conselhos sobre como lidar com questões como a ansiedade e a depressão, que podem afetar sua motivação para manter um estilo de vida saudável.
Além disso, o livro tem passo a passo para ajudá-lo a colocar em prática o que você aprendeu. Você também vai encontrar muitas dicas úteis, como como cozinhar refeições saudáveis e que tipo de exercícios você deve fazer para obter o máximo de benefícios em seu plano de saúde. Ele também oferece orientação sobre como definir metas realistas para si mesmo e como lidar com recaídas.
O livro "Vem Saúde" é um guia prático para quem deseja melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos no campo do emagrecimento e bem-estar. Ele ajuda você a criar um programa de saúde personalizado, oferece orientação sobre como motivar-se, e fornece conselhos sobre como lidar com problemas de saúde mental. Com sua combinação de conhecimento científico e informação prática, este livro é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam melhorar sua saúde e ter um estilo de vida mais saudável.
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O sofrimento de quem está acima do peso é grande…. você sabe.
Cada vez que você se olha no espelho… cada vez que você sobe numa balança… cada vez que você quer comprar uma roupa nova… cada vez que surge alguma piadinha sobre os seus quilos a mais e mais deprimido e ansioso você fica.E o resultado dessa ansiedade, não é outro além de comer mais e mais…
Logo em seguida, bate um arrependimento, que lhe faz prometer “para você mesmo” que vai começar uma dieta na segunda-feira.
Então, determinado, você vai se informar sobre dietas que emagrecem rápido.
Você vasculha diversas revistas, amigos, sites, blogs e vídeos na internet… Junta uma dica aqui, outra ali e começa a fazer dieta.
No primeiro dia, você aguenta firme. Determinado. Não come doces, não toma refrigerantes, tenta controlar a alimentação, deixa de comer alguns alimentos que você viu que fazem mal…
As pessoas ao seu redor duvidam que você vá conseguir desta vez… afinal, foram tantas tentativas e nada mudou…
No segundo dia… a ansiedade já está grande… então, você vai se pesar, achando que já perdeu pelo menos meio quilo…. quando vê a balança está no mesmo lugar em que estava no dia anterior.
Você se esforçou tanto e não foi recompensado. A ansiedade aumenta…
Você tenta por mais um dia… já desesperado para comer um chocolatinho que seja…
No terceiro dia… você se pesa e vê que tudo foi em vão…
Você já está desmotivado. E, na primeira “tentação” que você passa, você cede.
Pronto. Todo o seu esforço foi por água abaixo.
E em vez de emagrecer, você ainda engordou meio quilo.
Pior…
…você ainda ouve as pessoas dizendo… “Hahaha! Eu sabia que era fogo de palha! Que você não ia aguentar fazer essa dieta”Isso é o que passa com 98% das pessoas que estão acima do peso, sejam elas homens, mulheres, adultos, crianças ou adolescentes.
Isso foi o que passou com o Michael, com a Cristiane e com a Sara.
Eles estavam MUITO acima do peso ideal.
A gordura já estava trazendo além dos problemas sociais, como piadas, desprezo e preconceito, ainda estava afetando gravemente suas saúdes, provocando dores nas costas, nas pernas, pressão alta, colesterol alto, dentre outros….
Eles precisavam fazer algo urgente para mudar suas situações!
Então optaram pelos melhores métodos e conseguiram a mudança de vida que tanto desejavam. Os relatos deles estão nesse livro…
Você quer uma transformação como essa na sua vida?
Então eu preciso apresentar para você este livro digital que pode ser o primeiro passo para você ficar magro e conquistar uma vida saudável e feliz.
Ele contém…
9 lições quentes para você perder peso rápido, recuperar sua autoestima e ter o corpo que sempre sonhou em 90 dias.
É um livro que fornece para você informação necessária para você combater a obesidade tomando várias frentes de ataque. Deixando-a sem chance para atrapalhar a sua vida mais alguma vez!
Mas atenção! Esse se você está procurando uma “FÓRMULA MÁGICA” para emagrecer, esse livro não é para você.
Esse livro é para pessoas que REALMENTE querem ficar magras, de maneira saudável e afastar definitivamente a obesidade de sua vida.
Se está duvidando do resultado dessas técnicas, veja como a Wanessa Lima era. Seguindo ALGUMAS dessas lições ele emagreceu 29 quilos.
Eu tenho certeza que esse livro é o melhor caminho para você seguir, se o seu objetivo é ficar magro, ter uma vida normal.
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Autor: Vem Saúde
