Veganismo e Gravidez: Consciência Alimentar na Maternidade (Ciência Vegan Dicas e Receitas Livro 1) de Luiza Guimarães, é um livro indispensável para mulheres grávidas que desejam seguir um estilo de vida vegano. O livro é escrito em um estilo acessível, com dicas úteis para manter a saúde durante a gravidez. A autora fornece informações baseadas na ciência sobre as quantidades ideais de nutrição, além de orientações práticas para preparar refeições saudáveis enquanto segue uma dieta vegana.
O livro também fornece informações sobre os possíveis riscos associados ao veganismo durante a gravidez e como gerenciá-los. Aborda também questões como a importância de escolher alimentos ricos em nutrientes, a suplementação adequada para mulheres grávidas, como lidar com as mudanças nutricionais durante a gravidez e como evitar deficiências nutricionais. Além disso, inclui também informações sobre a amamentação para mulheres veganas.
Para aquelas mães que desejam seguir um estilo de vida vegano durante a gravidez, este livro oferece todas as informações necessárias para garantir que a nutrição seja adequada para si, para o bebê e para a família. Aborda também o tema do veganismo, que ajuda a informar e inspirar os leitores a seguirem uma alimentação vegana saudável. Por essas razões, recomendo este livro como guia útil para mulheres grávidas que desejam seguir uma dieta vegana, pois fornece informações sobre nutrição, amamentação e outras dicas úteis para se manter saudável durante a gravidez.
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Planeja uma gravidez? Já está esperando um filho? Sabia que as suas escolhas alimentares durante todo o período da maternidade tem impacto poderoso na saúde do seu bebê? A ciência mostra fortes evidências que a alimentação vegetariana é sim possível e saudável, trazendo diversos benefícios para esse momento tão especial na vida da mulher. Neste livro, você vai aprender a criar uma nova consciência sobre a importância da nutrição. Você receberá também sugestões de práticas para aumentar o seu bem-estar e qualidade de vida, dicas úteis para uma alimentação vegetariana saudável, além de receitas simples e nutritivas (100% VEGETAL) para colocar na prática essa nova consciência alimentar.
Vantagens:
Meu livro ensina os impactos que a nutrição tem na saúde e desenvolvimento do seu bebê.Mostra também que uma nutrição vegana é saudável e possível durante a gravidez e amamentação. Além disso, ensinará os benefícios de seguir uma alimentação vegetariana na gravidez.Incentiva o acompanhamento pré-natal com um profissional de nutrição para criar um plano alimentar adequado e seguro para essa fase tão importante da vida da mulher.Oferece dicas práticas para uma alimentação e hábitos mais saudáveis para você e o seu bebê.E ainda oferece receitas bem simples e rápidas para ter ainda mais tempo para dedicar ao seu bebê.Mais de 45 receitas 100% vegetal inclusive lanches, petiscos, pratos principais, molhos e muito mais.Este livro irá ajudá-la a cuidar do seu filho com ainda mais amor.ESCOLHA ALIMENTAR A VIDA!Sobre o autor: Luiza é farmacêutica licenciada pela Universidade Federal Fluminense (UFF) no estado do Rio de Janeiro, mestre em Ciências em Emoções pelo Instituto Universitário de Lisboa (ISCTE) em Portugal, empreendedora, terapeuta e fundadora da Ciência Vegan. Hoje, dedica-se no seu propósito de partilhar conhecimento científico e de qualidade, auxiliar a expansão de consciência e mudança de comportamentos, promovendo mais saúde e equilíbrio para as pessoas e para o planeta.
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Autor: Luiza Guimarães
