Eu recomendo o livro "Vamos falar sobre Ansiedade?: O que é, quais as suas consequenciais e a solução." de Cleber Wendder. Este livro fornece uma abordagem completa sobre ansiedade, explicando o que é, as suas consequências e as soluções práticas para o tratamento. O livro também dá informações sobre as diversas formas de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo e muito mais. É uma excelente fonte para aqueles que querem entender o que é ansiedade, como ela afeta as pessoas e como tratá-la.
O livro aborda tópicos importantes sobre a ansiedade, como os fatores de risco, os sinais de alerta, como lidar com os sintomas e quais medidas tomar para reduzir a ansiedade. Além disso, o autor fornece estratégias práticas para ajudar a lidar com a ansiedade, tais como a prática de relaxamento e respiração profunda, a descoberta de habilidades de autocuidado, a automedicação e o uso de terapia cognitivo-comportamental.
O livro também oferece informações sobre questões relacionadas à saúde mental, incluindo o tratamento de medicamentos e medicina alternativa. Ele também aborda questões sobre o suporte social e sobre como lidar com a pressão familiar. O livro oferece informações sobre como encontrar suporte e recursos, e como reconhecer e aceitar seus próprios limites.
Além disso, o livro também descreve os benefícios da meditação, da prática de mindfulness, das técnicas de autocontrole, do exercício, da alimentação saudável e do autoconhecimento. Estas são todas ferramentas úteis para ajudar a gerenciar a ansiedade e outros transtornos de saúde mental.
Em suma, este livro fornece informações práticas e técnicas para ajudar as pessoas a entenderem e tratarem a ansiedade. É uma excelente leitura para aqueles que buscam informações sobre ansiedade e como lidar com ela. Por isso, eu recomendo este livro para aqueles que querem aprender mais sobre ansiedade, suas consequências e como tratá-la.
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Vivemos em um mundo totalmente acelerado. Tudo é para ontem. Gostamos do instantâneo; do fast-food. Uma das frases mais ouvida nos dias de hoje é: “tempo é dinheiro”. E esse tem sido o problema de muitas pessoas, pois o sec. XXI tem formado pessoas ansiosas.Ao olhamos para a Palavra de Deus vemos um padrão bíblico para a vida Cristã; e nesse padrão não há espaço para uma vida ansiosa; tendo em vista que o ser humano é limitado e não pode lutar contra as leis estabelecidas por Deus para reger o mundo. Não podemos lutar contra o tempo.Sendo assim todos nós somos convidados a viver uma vida de pleno entendimento no que diz respeito ao tempo e ao modo de como as coisas funcionam; somos convidados a fazer a nossa parte sem nos esquecer que Deus é soberano e está no controle de todas as coisas, e não adianta ficarmos ansiosos que não resolveremos coisa alguma.
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Autor: Cleber Wendder
