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O livro também explica a importância da alimentação saudável, pois isso pode influenciar diretamente o seu estado mental e emocional. Ele também oferece dicas de como escolher alimentos saudáveis, como evitar alimentos processados e como aproveitar ao máximo os alimentos integrais. Além disso, ele fornece conselhos sobre como reduzir o estresse e como desenvolver práticas saudáveis para melhorar a saúde mental e emocional.
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A maioria das pessoas nunca pensa em fazer seu próprio chocolate caseiro, apenas compra barras de chocolate ou biscoitos de chocolate na loja e nem pensa duas vezes. Mas as pessoas produzem chocolate caseiro há centenas de anos. Algumas pessoas pensam que o chocolate caseiro tem um sabor muito melhor que o chocolate comercial. E quem não gosta de receber um tratamento especial de chocolate feito apenas para eles?
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