O livro "Use seu cérebro para mudar sua idade: Os segredos para parecer e se sentir mais jovem todo dia" de Daniel G. Amen é uma excelente leitura para quem quer ter uma vida mais saudável e sentir-se mais jovem todos os dias. O autor aborda de forma detalhada os benefícios de se ter uma boa saúde mental e física e mostra como usar o cérebro para transformar as suas vidas. O livro traz estratégias práticas que podem ser usadas para aumentar a energia, melhorar a memória e o humor, e reduzir o estresse, além de informações importantes sobre alimentação, exercício físico, sono, meditação e outras práticas que podem ajudar a reduzir a idade física. Ele também aborda questões importantes sobre como manter o cérebro e o corpo saudáveis. O livro contém conselhos importantes sobre como envelhecer com êxito e como encontrar alegria e propósito à medida que envelhecemos. O conteúdo é bem escrito e contém muitas dicas valiosas para aqueles que desejam melhorar a saúde e a qualidade de vida. Eu recomendo este livro a todos aqueles que desejam ter uma vida mais saudável e parecer e se sentir mais jovens todos os dias. É um livro que contém conselhos práticos e informações úteis sobre como manter o cérebro e o corpo saudáveis e como envelhecer com êxito.
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Estratégias para fortalecer o seu cérebro e se sentir mais jovem todo diaUm cérebro saudável é a chave para se manter vibrante e vivo por mais tempo. O autor best-seller Dr. Daniel G. Amen compartilha dez passos simples para fortalecer seu cérebro e ajudar você a viver mais, parecer mais jovem e diminuir drasticamente o risco do mal de Alzheimer. Ao longo dos últimos vinte anos, o autor realizou nas Amen Clinics mais de setenta mil tomografias cerebrais em pacientes de noventa países diferentes. O trabalho do Dr. Amen mostrou que nosso cérebro se torna menos ativo conforme envelhecemos e que nos tornamos mais vulneráveis a problemas de memória e à depressão. No entanto, uma das lições mais impressionantes que ele aprendeu foi que com um pouco de precaução e um planejamento voltado para a preservação do cérebro é possível diminuir, ou até mesmo reverter, seu processo de envelhecimento. Se você deseja se sentir mais jovem e ter uma mente afiada, precisa ter um cérebro saudável. As dicas e histórias reais de Use seu cérebro para mudar sua idade vão ajudá-lo a alcançar esse objetivo de forma simples e duradoura.
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Autor: Daniel G. Amen
