Eu recomendo o livro "Uma vida mais saudável em 30 dias: Cardápio mensal vegano + plano de treino" de Danielle Jodar para quem quer melhorar a saúde e o bem-estar. O livro começa com o básico sobre o estilo de vida vegano, fornecendo informações úteis e fáceis de entender sobre alimentação saudável, atividade física e conexão com a natureza. Ele também aborda como as mudanças de hábitos podem transformar sua vida, ajudando você a ser mais saudável, mais feliz e mais consciente. O livro contém um plano de alimentação completo para os 30 dias, com mais de 30 receitas veganas saudáveis e saborosas, além de um plano de treino completo para começar a se exercitar. Há também conselhos e dicas sobre como criar hábitos saudáveis e como gerenciar o estresse e a ansiedade. Além disso, o livro contém informações úteis sobre como evitar a desidratação e como combater a obesidade. Em suma, este livro é ideal para quem procura melhorar sua saúde e bem-estar e viver uma vida mais saudável. Recomendo-o para quem deseja adotar um estilo de vida saudável e melhorar sua saúde e bem-estar.
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Por Danielle Jodar e Mari Moore
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Autor: Danielle Jodar
