Autor: Sandra Schwab
Um método para a velocidade
Resenha:
Eu recomendo vivamente o livro de Sandra Schwab, "Um método para a velocidade". Este livro aborda os fundamentos do treinamento de velocidade e descreve como melhorar o desempenho do atleta. A autora começa dando uma visão geral dos principais princípios, para depois explicar em detalhes como os atletas podem aplicá-los no seu treinamento. Ela mostra como criar uma rotina de treinamento para otimizar o desempenho. Ela também destaca diferentes exercícios para cada componente da velocidade.
Também é interessante que Sandra Schwab discuta as limitações do desempenho dos atletas e como elas podem ser contornadas. Ela fornece estratégias de treinamento individualizado, baseado na força, resistência e outras capacidades. Além de fornecer exercícios específicos, ela dá sugestões sobre como as pessoas podem se motivar melhor para melhorar o seu desempenho. Ela também discute a importância da nutrição para o desempenho, e oferece conselhos sobre uma dieta saudável.
Este livro é essencial para qualquer atleta que esteja buscando melhorar o desempenho. Não importa se seu objetivo é correr mais rápido ou aumentar o salto, o livro de Sandra Schwab fornece as informações necessárias para atingir seus objetivos. Ela fornece instruções passo a passo para que os atletas possam facilmente seguir seu plano de treinamento. Ela também oferece soluções práticas para problemas comuns que os atletas podem encontrar ao treinar.
Eu recomendo este livro para qualquer atleta que esteja interessado em melhorar o desempenho. "Um método para a velocidade" é um guia detalhado e prático para o treinamento de velocidade. Oferece um plano de treinamento individualizado, assim como instruções passo a passo. Além disso, também aborda outros aspectos importantes do treinamento, como motivação, nutrição e limitações de desempenho. Se você está interessado em aprimorar o seu desempenho, este livro é um excelente recurso para obter informações e dicas importantes.
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