Review: "Um Guia Inspirador Para A Dieta Cetogênica Para Os Iniciantes : 175 Receitas Simples Para Dieta Keto – Planos De Refeição Para Dieta Ceto – Guia De Quatro Semanas Para Dieta Keto"
Eu recomendo fortemente o livro "Um Guia Inspirador Para A Dieta Cetogênica Para Os Iniciantes : 175 Receitas Simples Para Dieta Keto – Planos De Refeição Para Dieta Ceto – Guia De Quatro Semanas Para Dieta Keto", de Adam Mokkada. Este livro é um guia completo para iniciantes na dieta Cetogênica, oferecendo informações completas e abrangentes sobre os fundamentos deste tipo de dieta, além de fornecer recomendações sobre os alimentos e as quantidades que devem ser consumidas. Além disso, ele fornece aos leitores instruções passo a passo sobre como seguir a dieta corretamente e como maximizar seus resultados. O livro também contém 175 receitas simples para a dieta cetogênica, bem como planos de refeição que são projetados para ajudar os leitores a permanecer na dieta. O livro também inclui um guia de quatro semanas para a dieta cetogênica, com informações sobre como usar os planos de refeição para ter sucesso na dieta.
O autor, Adam Mokkada, é muito experiente no assunto. Ele tem mais de 20 anos de experiência comercial e acadêmica em nutrição e saúde. Ele também é autor de outros livros sobre dietas, como "Mudando Sua Vida: Um Guia Para Uma Dieta Saudável e Ativa". Devido a seu conhecimento e experiência, este livro oferece informações e recomendações sobre a dieta Cetogênica que são ricas, detalhadas e confiáveis.
Além disso, o livro é muito bem escrito. Os conteúdos são claros e acessíveis. Os exemplos e as explicações são precisos e convincentes. O livro também contém gráficos, tabelas e outros recursos visuais que tornam os conceitos fáceis de entender. O livro também tem um índice detalhado, o que o torna fácil de navegar.
Em suma, este livro é uma excelente ferramenta para aqueles que desejam começar a seguir a dieta cetogênica. Ele oferece informações ricas e abrangentes sobre a dieta, recomendações sobre alimentos e quantidades, bem como planos de refeição e guias de quatro semanas para ajudar os leitores a permanecerem na dieta. Além disso, o autor é extremamente conhecedor no assunto, e o livro é bem escrito e acessível. Portanto, recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam começar a seguir uma dieta cetogênica.
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Um Guia Inspirador Para A Dieta Cetogênica Para Os Iniciantes : 175 Receitas Simples Para Dieta Keto – Planos De Refeição Para Dieta Ceto – Guia De Quatro Semanas Para Dieta Keto
• Introdução: Minha História• Parte I: Tudo Sobre Keto• Capítulo 1: Como Seguir A Dieta Ceto• Capítulo 2: O Alimento• Capítulo 3: Comer Ceto No Mundo Real• Parte Ii: Um Guia De Quatro Semanas Para Iniciar O Keto• Capítulo 4: Planejando Sua Jornada• Capítulo 5: Suas Primeiras Quatro Semanas Em Keto• Parte Iii: As Receitas• Capítulo 6: Noções Básicas• Capítulo 7: Café Da Manhã• Capítulo 8: Pequenas Mordidas• Capítulo 9: Rede• Capítulo 10: Lados• Capítulo 11: Quebre O Vidro
• Caldo De Osso De Carne Ou Frango
• Bacon Cozido E Gordura De Bacon Renderizada
• Ketchup
• Maionese
• Molho De Churrasco Nc Oriental
• Molho De Churrasco Clássico
• Molho De Churrasco Branco
• Molho Tártaro
• Molho De Coquetel
• Molho De Queijo Simples
• Chile Con Queso (Molho De Queijo Mexicano Com Pimentões)
• Manteiga Composta De Ervas-limão
• Molho Marinara
• Molho Alfredo Cremoso
• Guacamole
• Salsa Simples Fresca
• Tempero De Taco
• Tempero De Rancho
• Molho De Rancho
• Molho De Milho De Pimenta Parmesão
• Molho De Ilha Mil
• Molho De Gordura De Bacon Quente
• Molho De Queijo Azul
• Vinagrete Básico
• A Crosta De Pizza Kedough
• Chá Gelado Não Adoçado
• Omelete De Caneca Minúscula
• Salsicha De Café Da Manhã
• Molho De Salsicha
• Mistura De Frigideira De Queijo De Linguiça E Queijo De Cabra Com Espinafre E Tomates Secos Ao Sol
• Mistura De Frigideira De Pizza
• Mexeta De Frigideira Vegetariana De Mola
• Ovos Mexicanos No Purgatório
• Quiche Ocidental
• Brócolis, Presunto E Frittata De Queijo
• Frittata Sudoeste
• Faux-gurt
• Pizza De Café Da Manhã
• Panquecas De Ceto Simples
• Torrada Francesa De Um Minuto
• Xarope De Panqueca Simples
• Doce Bebê Holandês Com Baunilha E Canela
• Bebê Holandês Salgado Com Bacon, Gruyère, Cogumelos E Cebola Caramelizada
• Creme De Café De Baunilha
• Mocha Latte
• Chai Latte• Chips De Queijo Cheddar
• Chips Crocantes De Pepperoni
• Barcos Blt
• Asas De Frango Assadas
• Nachos De Casca De Porco
• Almôndegas Suecas Em Molho De Ceto
• Ovos Demoníacos Clássicos
• Ovos De Frango De Búfalo
• Ovos De Presunto E Queijo
• Ovos Demoníacos Do Sudoeste
• Prato Antipasti
• Mordidas De Espinafre Assado
• Cogumelos Recheados Com Caranguejo
• Coquetel De Camarão
• Picadas De Pepino De Salmão Defumado• Carne Bovina
• Hambúrgueres — Seis Maneiras
• Taco De Cara Aberta Para Dois
• Bolo De Carne
• Salada Big Mac
• Fissura Slaw
• Lasanha Sem Macarrão
• Jantar De Frigideira De 20 Minutos
• Pimentão De Três Carnes
• Carne De Estilo Asiático E Brócolis
• Bife De Pimenta Salgado
• Mississippi Assado
• Costelas De Carne Bovina Esfregadas A Seco
• Bolonhesa
• Molho De Vodca Sem Vodca
• Carne De Porco
• Sopa De Taco
• Carne De Porco Puxada Simples
• Panela Lenta Tender Costelas De Bebê
• Costeletas De Porco Com Molho De Panela
• Lombo De Porco Assado Simples
• Bolo De Taco
• Pizza De Frigideira
• Aves De Capoeira
• Frango Assado Inteiro
• Concursos De Frango Em Picles
• Coxas De Frango Assadas Com Crosta De Parmesão
• Caçarola De Cheesesteak De Frango Philly
• Sopa De Frango Cheddar Ranch De Brócolis
• Frango Com Cogumelo De Limão
• Frango Churrasco
• Salada De Frango
• Frango Mexicano Desfiado
• Moo Goo Gai Pan
• Frango Magro Frito “Arroz”
• Frango Brócolis Alfredo
• Frutos Do Mar
• Salmão Assado Com Molho Dill Cremoso
• Flounder De Pimenta De Limão
• Camarão De Alho De Limão Refogado
• Salada De Atum• Zoodles
• Macarrão De Repolho
• Arroz De Cauli
• Purê Cremoso De Cauli
• Purê De Rancho Cauli Com Bacon
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Autor: Adam Mokkada
