Eu recomendo o livro "Um Caminho para Renascer: Vida Saudável e Bem-Estar ao Seu Alcance" de Denise Da Ré para aqueles que querem uma vida cheia de saúde e bem-estar. A autora compartilha as melhores práticas para uma vida saudável, ótima base para quem está começando a fazer mudanças na vida. O livro aborda diversas áreas, desde nutrição até exercícios, fornecendo estratégias práticas para atingir suas metas de saúde. Além disso, Denise também oferece ferramentas para combater o estresse, a ansiedade e outros problemas de saúde. Ela também ensina sobre o impacto do estilo de vida saudável nas emoções, na motivação e no desempenho geral. Denise também demonstra como criar objetivos realistas e praticar hábitos saudáveis que vão ajudar você a cumpri-los. Ela incentiva as pessoas a seguirem um estilo de vida saudável por meio de práticas conscientes e comportamentos saudáveis. Ela usa exemplos positivos para mostrar como os hábitos saudáveis podem fazer a diferença na vida de alguém. O livro é uma ótima fonte de motivação para aqueles que desejam praticar hábitos saudáveis, criar estratégias realistas e encontrar maneiras de alcançar o bem-estar e a saúde. Se você está interessado em adotar hábitos saudáveis, este livro seria uma ótima escolha para você.
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Que tipo de fome você tem?
É essa a pergunta que brota do texto da escritora Denise da Ré.
Decisões importantes, mudança de paradigmas, autoconhecimento, resiliência, coragem para mergulhar fundo em sentimentos desconhecidos e controversos, tudo isso faz parte da decisão de ser mais saudável e mais ativa fisicamente.
Nada é simples nessa caça ao aprimoramento pessoal.
Mas Denise transita nesse espaço e nesse tempo com uma sinceridade e uma leveza em seu texto que intriga, comove e faz rir.
Rir das situações que ela apresenta com maestria e rir de nós mesmos. Da nossa incapacidade de viver como se dois mais dois somassem sempre quatro no campo das emoções.
Em uma única frase, Denise resume a angústia de quem se entrega ao conforto que o alimento traz, ao mesmo tempo em que o sentimento da culpa decepa com espada o prazer efêmero de nossa degustação pecaminosa.
“O doce me deixa amarga”.
Assim, somos convidados a refletir. A nos espelharmos nessa travessia pela conquista da reeducação alimentar e da atividade física dedicada e constante. O bônus que ela nos oferece são suas crônicas apaixonantes e as indicações valiosas de quem pesquisou muito para entender todo o processo e sua complexidade humana.
Pelo que se depreende das declarações e atitudes da Denise, será longa e feliz essa jornada!
Haidê Vieira Pigatto – Escritora
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Autor: Denise Da Ré
