Eu recomendo o livro "Turbine Sua Memória 3" de Seleções do Reader's Digest. É um guia prático para melhorar a memória a curto, médio e longo prazo. O conteúdo é organizado de forma clara e aborda diversos tópicos importantes, como como lidar com estresse, dormir bem e comer de forma saudável. O livro contém técnicas simples para melhorar a memória, como exercícios de memorização, exercícios de escuta e jogos de memória. Além disso, são fornecidas dicas sobre como manter a memória afiada com a idade. O livro aborda como a memória pode ser afetada por certos medicamentos, e como evitar distrações e outros problemas que possam afetar a memória. Por fim, há também muitos conselhos úteis para melhorar a memória no dia a dia. Recomendo o "Turbine Sua Memória 3" como uma ótima ferramenta para ajudar a melhorar e mantenha a memória em forma.
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