Turbilhão Aceso: Pare de fumar sem estresse, mas com leveza e serenidade é um livro que traz uma abordagem diferenciada sobre os desafios da desonração tabágica. Escrito por Fátima Leite, o livro é um guia completo para quem deseja parar de fumar. Ele fornece uma abordagem holística para a desonração tabágica, com foco na saúde mental, física, espiritual e emocional.
A forma como o autor descreve os desafios da desonração tabágica é única e interessante. Ele começa com o reconhecimento de que a dependência do tabaco é um problema complexo, e que requer muito mais do que apenas uma decisão para parar. O livro aborda os fatores subjacentes que contribuem para a dependência, e oferece orientação prática sobre como lidar com os pensamentos e emoções que acompanham a desonração tabágica.
O livro também oferece conselhos sobre como desenvolver novas habilidades para ajudar a manter-se livre do tabaco. Estas incluem práticas de relaxamento, meditação, terapia comportamental e mudança de hábitos. Além disso, o autor fornece informações úteis sobre recursos adicionais que podem ajudar na desonração, como grupos de apoio, terapia ocupacional, medicamentos e outras formas de tratamento.
Turbilhão Aceso: Pare de fumar sem estresse, mas com leveza e serenidade é um livro essencial para quem está procurando parar de fumar. É uma leitura útil e profunda, que proporciona um olhar holístico sobre a desonração tabágica. Recomendo este livro para quem deseja parar de fumar e alcançar seu objetivo com mais equilíbrio, leveza e serenidade.
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Depois de perceber que muitas pessoas tentam parar de fumar, não conseguem e vão parar num hospital, tive certeza que deveria compartilhar a minha experiência, a fim de ajudá-las a resgatar boa disposição e bem-estar em suas vidas. Se tivéssemos que fumar, teríamos nascido com Chaminé! Ouvi essa frase que me causou riso, mas eu sabia que era verdade… E depois de anos, segurando um cigarro, tendo sua presença como uma bengala emocional para momentos de euforia ou de dor, como conseguiria me livrar deste hábito, sem me torturar psicologicamente? Sem forçar a minha barra e sem me estressar? Queria resolver este problema, mas sem me arranjar outros! Em várias tentativas, quis parar de supetão mas voltava algumas horas depois. Até que percebi que desta forma não iria conseguir sucesso no meu objetivo. Teria que tentar de alguma outra maneira. Neste sentido, comecei a estudar o corpo e como funciona a mente. Procurei entender como se formam os hábitos. Pesquisei bastante. E, finalmente, criei o método que compartilho com você, neste livro. O mais importante é que não terá que lutar consigo, vai manter o respeito a si próprio e será totalmente sem estresse… Um dia de cada vez, semana após semana, uma felicidade e sensação de vitória vão tomar conta de você, e, claramente, vai observar quem está no comando da sua própria vida!
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Autor: Fátima Leite
