O livro "Tudo o que você precisa saber para meditar" de Sri Heruka é um guia prático para a meditação. É um livro muito bem escrito, que explica os princípios básicos da meditação e oferece muitas técnicas e práticas úteis. É um livro que é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes mais avançados. Ele oferece um grande apoio para aqueles que desejam se aprofundar na meditação e aprimorar a sua prática.
O livro explica as bases da meditação e também aborda diversos assuntos relacionados, desde os principais benefícios da meditação, até técnicas para lidar com a ansiedade e a raiva. Ele também apresenta diversos exercícios de prática de meditação, que são úteis para aqueles que desejam começar a meditar.
Este livro é útil para aqueles que desejam desenvolver sua prática de meditação, pois fornece orientações claras e eficazes. O estilo de escrita é simples e direto, o que torna o material fácil de entender e aplicar. Ele também é útil para aqueles que desejam aprender sobre os benefícios da meditação e para aqueles que desejam se libertar dos padrões de pensamento limitantes.
Em suma, este livro é altamente recomendado para aqueles que desejam se aprofundar na meditação e melhorar sua prática. Ele fornece informações úteis sobre os princípios básicos da meditação, bem como orientações e práticas para desenvolver ainda mais esta habilidade. Ele também oferece informações sobre os benefícios da meditação e como você pode se beneficiar deles.
Este livro aborda diferentes técnicas, suas aplicações práticas e desmistifica a meditação.
Um texto simples com soluções para vencer os principais desafios da prática, seja um iniciante ou praticante mais experiente, já que aborda não somente as técnicas clássicas do oriente mas também as principais ordens esotéricas do ocidente.
Há descrições de como meditar utilizando sons, respiração, concentração externa ou interna, dentre muitas outras coisas.
Explicação das diferenças entre meditação clássica, guiada, reflexiva, os porquês das posições e de cada detalhe.
Para os ocupados, a primeira parte resume tudo que precisa saber para começar. Se você tem interesse em fundamentar melhor e conhecer diferentes gurus, entender as implicações práticas, a segunda parte passa pelos principais nomes e suas questões.
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Autor: Sri Heruka
