Eu recomendo o livro "Três semanas; 21 dias: Para perder peso e se livrar da gordura corporal e celulite" do Dr. Martin Isey. Este livro oferece um plano de 21 dias, passo a passo, para ajudar a perder peso e se livrar da gordura corporal e celulite. O autor acredita que o nosso organismo precisa de três semanas para se ajustar aos hábitos alimentares saudáveis e ao exercício regular. Ele ensina aos leitores sobre as vantagens de uma abordagem holística à perda de peso, que inclui ajustes alimentares, estratégias de mudança de hábito, sugestões de exercícios para melhorar a saúde e conselhos úteis sobre como manter a motivação.
O livro contém informações úteis sobre como acompanhar a sua jornada de perda de peso, resultados esperados de cada semana e receitas saudáveis que são fáceis de preparar. O Dr. Isey fornece muitos exemplos para ajudar os leitores a entenderem seu programa de perda de peso. Inclui também maneiras práticas de lidar com desafios como o estresse, o enfraquecimento da motivação e a falta de tempo para se exercitar.
Eu recomendo o livro "Três semanas; 21 dias: Para perder peso e se livrar da gordura corporal e celulite" do Dr. Martin Isey para aqueles que procuram um programa passo a passo para perder peso. Ele fornece informações e técnicas práticas que podem ajudar os leitores a criar hábitos saudáveis e a se manter motivados ao longo do caminho. O programa de 21 dias do Dr. Isey é um ótimo lugar para começar para qualquer pessoa que deseje perder peso.
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Você pecou contra você e seu corpo, seus genes são a causa.Isto é o que você está dizendo para si mesmo e é isso que os outros estão lhe dizendo.Tudo isso pode ser verdade. e um fato inegável, mas eu sei que a verdade é pior do que tudo isso. Já passei por muitos casos com meus pacientes e testifico que, quando conversava com eles sobre seu passado e hábitos, descobri que a maioria deles queria mudar mais do que os outros. e fizeram tudo o que puderam e tentaram muitos métodos e programas em vão até chegarem a um estágio em que estão completamente desesperados por qualquer solução, Você sabe que tudo isso é o resultado de todas essas falsas dicas e programas dados por alguns médicos que não são baseados em qualquer integração ou estudos científicos confiáveis.
É por isso que vou dizer o que digo aos meus pacientes“Eu sei que você está farto de fazer um esforço em vão, mas tente este programa comigo da última vez.”
Eu tentei espalhar este programa extensivamente para tratar mais pessoas para que o programa tenha sido traduzido para nove idiomas internacionais.
Finalmente, eu lhe digo para experimentá-lo e você não vai se arrepender.
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