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O livro aborda também os benefícios do treinamento funcional para a saúde interna e externa. Ele explica como trabalhar com exercícios que estimulam o corpo a se movimentar de forma mais eficiente e natural, o que é extremamente importante para o emagrecimento, bem como para a saúde em geral. Além disso, o livro também fornece estratégias para ajudar a motivar você a manter-se comprometido com seu programa de treinamento.
No livro, você encontrará técnicas de respiração eficazes, além de dicas para o aumento da flexibilidade, o que ajuda a manter o seu corpo forte e saudável. Além disso, o livro inclui rotinas de treinamento eficazes para definir e tonificar seus músculos, além de conselhos sobre suplementos e dieta para maximizar os resultados. Você também encontrará informações sobre como manter-se motivado, como superar os desafios do emagrecimento e como alcançar um resultado duradouro.
Em suma, o livro "Treinos para Emagrecimento: Treinamento Funcional Aplicado" de Fernando Richard é uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde e o desempenho físico. Ele oferece abordagem prática para o emagrecimento, ao mesmo tempo em que proporciona recursos para ajudá-lo a manter-se motivado e comprometido. Se você estiver procurando por um guia útil sobre treinamento funcional e emagrecimento, recomendo fortemente este livro.
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Autor: Fernando Richard
