Treino Gaia: Uma Forma Natural de Produzir, Pensar e Respirar o Movimento de Hérica Sanfelice é um livro muito interessante e útil para aqueles que procuram uma experiência de treinamento holistico. O livro aborda uma abordagem inovadora e prática para a prática de treinamento que se conecta aos princípios da natureza. Inspirado nos princípios da biomedicina holística, o livro mostra aos leitores como conectar-se ao fluxo natural de energia, criando um ambiente de equilíbrio interno. Ele fornece orientação e recursos para ajudar os leitores a criar um plano de treinamento que se encaixa na sua realidade.
O livro também aborda vários conceitos importantes, incluindo como detectar os sinais de desequilíbrio, como lidar com o estresse e como criar um plano de treinamento que re-equilibra o corpo, mente e emoções. Ele também inclui exercícios práticos que ajudam os leitores a conectar-se com a energia da Natureza e os ensina a usar essa conexão para seus benefícios pessoais.
Eu recomendo este livro para aqueles que procuram adotar uma abordagem inovadora e holística para o treinamento. O livro oferece orientação informativa e recursos para ajudar os leitores a criar um plano de treinamento personalizado e a conectar-se às forças da Natureza. É um livro útil para aqueles que procuram um treinamento holístico para alcançar o equilíbrio e longevidade.
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Inspirado em diversas fontes, como meditação, BioEnergia, Yoga e treinamento funcional, o Treino Gaia é um método orgânico de Educação Física para desenvolvimento integral do ser humano por meio dos movimentos naturais da nossa espécie (como saltar, correr, equilibrar, agachar e arremessar), do treino da mente e do equilíbrio da BioEnergia. O método busca dar um novo sentido à experiência corporal. Para tanto, além do bom condicionamento físico, desenvolve a consciência e a liberdade de expressão, a autonomia, a ética, a interação com a natureza e a educação ambiental.
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Autor: Hérica Sanfelice
