Eu recomendo o livro "Treinamento Mental no Triathlon: Melhore a Performance Treinando Sua Mente" escrito por Ricardo Brandt. Este é um livro que apresenta o treinamento mental aos triatletas e ajuda a compreender as exigências mentais do esporte. O autor usa conceitos de psicologia esportiva, além de estudos de caso e técnicas de treinamento mental para mostrar como os atletas podem melhorar sua performance ao longo do tempo.
O livro apresenta informações sobre a importância da preparação mental para realizar com sucesso qualquer prova e os princípios básicos do treinamento mental para atletas. Ricardo Brandt também oferece informações sobre a importância da motivação, os benefícios do treinamento mental para o desempenho dos atletas, técnicas práticas para o treinamento mental, como lidar com o estresse, as emoções e a pressão, além de como melhorar a performance durante a competição.
Além disso, o livro traz informações sobre como os triatletas podem controlar seus pensamentos e desenvolver hábitos mentais positivos para melhorar seu desempenho. Também contém dicas práticas para lidar com os desafios da prova, como mudanças climáticas, fatores externos e controle mental. Por fim, o autor oferece conselhos sobre a recuperação mental e a preparação psicológica para as competições de triathlon.
Eu recomendo este livro a qualquer atleta de triathlon, pois pode fornecer uma grande quantidade de informações sobre o treinamento mental. O livro traz muitos conselhos e técnicas práticas que podem ajudar os atletas a melhorar seu desempenho mental e físico e, assim, alcançar melhores resultados. Ricardo Brandt apresenta uma abordagem completa sobre o treinamento mental no triathlon. Se você é um triatleta ou está em busca de melhorar sua performance, este livro é a leitura certa para você.
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O triathlon é um esporte desafiador por vários aspectos. A elevada demanda física exigida ao longo dos períodos de treinamentos, associada as demandas emocionais fazem com que o triatleta necessite extraordinária capacidade de lidar com tudo isso. Poucas são as publicações dedicadas ao triathlon no que diz respeito aos aspectos emocionais e especificamente quanto ao treinamento mental.
Nesse sentido surge a ideia desta obra, para colaborar com a área, apresentando um conteúdo científico e de qualidade, com uma abordagem aplicada, para que tanto triatletas como profissionais da Educação Física, Psicologia, Fisioterapia e Medicina, possam transferir a teoria para a prática.
Os capítulos possuem temas relevantes, atuais com embasamento científico e sobretudo com a experiência prática no triathlon, levando o leitor a compreender e construir estratégias que podem ser adotadas.
Todo esse conteúdo é abrilhantado pela participação de triatletas profissionais que deram suas opiniões sobre o treinamento mental no triathlon, respondendo três perguntas. Atletas entrevistados: Fernanda Keller, Mariana Borges de Andrade, Ana Lídia Borba, Luciana Haddad, Antônio Mansur Filho.
AutorRicardo Brandt, natural de Cascavel/PR, triatleta amador, graduado em Educação Física pela FACIPAL, pós-graduado em Fisiologia e prescrição de exercício à saúde pela UNICS, mestre e doutor em Ciências do Movimento Humano (UDESC).Docente no curso de Educação Física na Universidade Estadual do Oeste do Paraná – Unioeste.Publicou mais de 50 artigos científicos em revistas com fator de impacto, sendo um dos pesquisadores brasileiros com maior número de publicações envolvendo os estados de humor no contexto esportivo.
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Autor: RICARDO BRANDT
