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O livro fornece informações sobre os vários métodos de treinamento funcional e ajuda a entender as necessidades individuais de cada mulher. Ele inclui exercícios de força e condicionamento que foram especificamente projetados para ajudar as mulheres a desenvolver seu nível de força, potência e agilidade.
Além dos exercícios específicos, o livro também aborda adequadamente a parte nutricional, mostrando como uma nutrição adequada pode melhorar significativamente os resultados do treinamento. Ele mostra como as mulheres podem manter o peso corporal em um nível saudável e otimizar o seu desempenho.
O livro também apresenta várias técnicas de motivação eficazes para manter as mulheres motivadas a seguirem com seu regime de treinamento. Ele fornece informações detalhadas sobre como criar metas realistas e razoáveis e como criar um plano de treinamento que seja adaptado ao seu estilo de vida.
Em suma, o livro "Treinamento funcional para mulheres: Força, potência e agilidade" de Luis Cláudio Bóssi é uma ótima maneira de ajudar as mulheres a melhorar os seus níveis de força, potência e agilidade. Oferece várias estratégias de treinamento eficazes e aborda adequadamente os aspectos nutricionais para obter melhores resultados. É uma excelente opção para as mulheres que buscam criar seus próprios planos de treinamento individualizados.
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Autor: Luis Cláudio Bossi
