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O livro cobre os fundamentos do treinamento funcional e core training, mostrando como os dois trabalham juntos para melhorar a saúde e a performance física. Ele também oferece ao leitor informações sobre como usar os princípios básicos destes dois tipos de treinamento para desenvolver um programa de treinamento eficaz. Além disso, o livro lista dezenas de exercícios práticos aplicados, com detalhes sobre como executá-los corretamente.
O autor, Alexandre Lopes Evangelista, é um profissional qualificado e experiente na área de treinamento funcional e core training. Seu conhecimento sobre o tema é muito profundo e o que ele oferece é muito útil. Ele também oferece conselhos e sugestões úteis para iniciantes e profissionais da área. Seu estilo de escrita é claro e conciso, para que os leitores possam absorver facilmente as informações. Além disso, o livro contém imagens e diagramas que tornam a leitura mais fácil e intuitiva.
Enfim, se você está procurando aprender sobre treinamento funcional e core training, "Treinamento funcional e Core Training: Exercícios práticos aplicados" de "Alexandre Lopes Evangelista" é uma ótima escolha. O livro cobre os fundamentos do tópico com profundidade e inclui exercícios práticos aplicados que ajudam a melhorar a saúde e a performance física. Eu recomendo fortemente dar uma chance a este livro.
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O treinamento funcional evoluiu! E com a evolução vieram novos aparelhos, tecnologia, dezenas de variações em exercícios e, o mais importante, os profissionais que o prescrevem. Prova disso são as dezenas de estúdios montados unicamente para atender os clientes interessados nessa (já não tão nova) modalidade que agora começa a sair das academias.
A quantidade de informações sobre o assunto também não ficou para trás. Em uma simples busca pelo Google, ao digitar “treinamento funcional”, podemos encontrar mais de 3.690.000 resultados alcançados em menos de 0,11 segundos. Mesmo no Youtube podemos encontrar 3.300 vídeos sobre o assunto.
Uma obra que preencha essa lacuna faz-se estritamente necessária tanto do ponto de vista teórico quanto prático. Apesar de entendermos que existe um abismo enorme separando a teoria da prática, seria muita ingenuidade acreditarmos que a prática somente se resolve por meio da prática. O que nos resta então é ler e aprender para, depois, fazer.
O conhecimento é necessário, e o livro Treinamento Funcional e Core Training: Exercícios Práticos Aplicados veio para colaborar mais ainda com ele.
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