Treinamento Funcional – Bem-Estar, Saúde e Qualidade de Vida (Discovery Publicações) é um livro publicado pela Discovery Publicações que aborda de forma completa e acessível os benefícios e os princípios da prática do treinamento funcional. Esta obra é uma excelente recurso para quem deseja melhorar a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
O livro apresenta os princípios fundamentais do treinamento funcional, que incluem movimentos funcionais, controle de respostas motoras, consciência corporal e o fortalecimento de todos os sistemas do corpo. Além disso, oferece exercícios de musculação, alongamentos, treinamento de força e resistência, aquecimento e treinamento cardiovascular para um treinamento completo e equilibrado.
O livro Treinamento Funcional – Bem-Estar, Saúde e Qualidade de Vida (Discovery Publicações) ainda conta com orientações sobre o uso de equipamentos de treinamento, bioenergética, nutrição e descanso. Tudo isso trabalhado de forma integrada na busca pela melhora global da saúde.
Então, recomendo Treinamento Funcional – Bem-Estar, Saúde e Qualidade de Vida (Discovery Publicações) para todos aqueles que desejam alcançar um bom nível de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Por meio deste livro, a prática do treinamento funcional se torna mais acessível e é possível obter resultados mais rápidos e duradouros.
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O treinamento funcional é um tipo de modalidade desportiva que surgiu nos EUA e que de inicío era utilizada por atletas e praticantes ocasionais de esportes, especialmente nas modalidades do atletismo. O objetivo era complementar o treinamento específico de qualquer que fosse a modalidade do praticante, fortalecendo a musculatura a fim de evitar lesões, visando um melhor desempenho. Atualmente o Treinamento Funcional é uma atividade em franco crescimento em todo o mundo.
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